内分泌失调四大症状 内分泌失调吃什么

热门文章排行榜 >>2015-08-18 14:13来源:99健康网
导语

内分泌失调会影响身体健康,那么,内分泌失调有什么症状?内分泌失调吃什么调理?看看下面文章的介绍。

内分泌失调 内分泌失调症状 内分泌失调吃什么

  内分泌失调症状

  第一症状:脾气急躁。持续的脾气急躁会引起身体不适,进而引起内分泌失调,甚至提前更年期。

  第二症状:皮肤恶化。中医说法,女性内分泌失调是阴虚的表现,是由气血瘀滞造成的。

  第三症状:肥胖。内分泌失调导致生理机制不正常,就有可能出现“喝凉水都发胖”的现象。还有,日常饮食的摄入失衡,不好的饮食习惯也是导致内分泌失调的重要原因。

  第四症状:妇科疾病。许多妇科疾病都与内分泌失调有关,而妇科内分泌疾病很常见,例如,不孕不育子宫内膜异位症痛经月经不调等。

  内分泌失调吃什么

  1、豆制品可调理内分泌失调

  豆制品中因为含有丰富的雌激素,所以也被称为调节女性内分泌最好的食物之一,研究发现,进入30岁的女性如果可以坚持每天喝豆浆的话,即可以很好的延缓更年期的到来。 黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  2、蜂产品调理内分泌失调

  比如说蜂蜜、蜂王浆、花粉等都具有调节女性内分泌的作用,但是因为其属于动物雌激素,因此临床认为30岁到50岁之间的女性服用最为健康。

  3、维生素类食物调节内分泌失调

  维生素E的主要产物就是生育酚,其不仅是一种最常见的抗氧化剂,同时也具有促进血液循环,减少发胖的机率。 富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

  4、鱼类调理内分泌失调

  鱼类是富含蛋白质的食物之一,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。  专家提醒女性朋友,饮食只是起到配合治疗的作用,关键要看女性自身的心理状态,平时要放松心情,学会自我调整,可以有效预防和调理内分泌失调的现象。

  5、大蒜对内分泌失调有着重要作用

  大蒜既能增强人体的免疫能力,又能提高人体抵御外界感染的能力。此外,它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

  内分泌失调喝什么茶

  1、玫瑰茄茶。排毒养颜,调节内分泌,健脾开胃,帮助消化,解酒,溃泡后,口感微酸,是不可多得的保健饮品,本品不但是养颜美容的珍品,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。

  2、玫瑰花茶。玫瑰花清火润喉、疏肝解郁、健脾活血,具有消斑,除皱,养颜之功效,是花中之王;另外对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果,长期饮用可改善睡眠。

  3、桂花茶。桂花茶可养阴润肺,调解内分泌,温补阳气,美白肌肤,排解体内毒素。

  4、桃花茶。桃花又称女人之花,桃花晒干泡茶喝可以调节经血,排毒通肠,美容养颜还可减肥瘦身。

  5、月季花茶。对月经不调、痛经、闭经、经来腹痛、血瘀肿痛症有很好的改善,对于内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合。

(责任编辑:林小萍)

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