天热喝凉茶 女性经期千万不能碰

　　女性经期不要喝凉茶

　　“凉茶”是广东的特色饮食风俗之一，不过近些年许多地区都出现了喝凉茶的风潮，但是你真的了解喝凉茶这件事吗？今天小编就给大家整理了一些喝凉茶的注意事项，赶紧一起来学习下。

　　大家都知道，凉茶是比较泻火的，一般用来降火气用，气温回暖后喝凉茶的人也会变多。此时女性朋友们就要注意了，来月经的时候是不能喝凉茶的。因为凉茶属于“凉性”“寒性”的饮品，月经期间如果喝了凉茶有可能会引起痛经，甚至加重痛经的症状。中医还认为，女性经期喝凉茶还会引起脾胃损伤，严重的话有可能会诱发胃炎、胃溃疡。

　　此外，喝凉茶还有以下这些注意事项。

　　1、凉茶不要隔夜喝

　　天气回温之后，很多朋友都会在家里自己煮凉茶喝，但是在煮凉茶的时候希望大家可以注意一下量，避免煮太多一次性喝不完。有人说，喝不完就放冰箱，改天接着喝，但是凉茶是不宜过夜再喝的，这对身体健康有很大的伤害。

　　2、凉茶不能喝太多

　　一般来说，凉茶是由一些降火的药材熬煮成的，所以不管怎么说，凉茶也属于一种药，喝太多凉茶也会对损伤身体，所以人们在喝凉茶的时候要对症下药，并且注意饮用的量，一次喝一碗就已经足够了。

　　3、阳虚的人不宜喝凉茶

　　除了上文提到的，经期女性不宜喝凉茶以外，阳虚的人也是不能喝凉茶的。那么如何判断自己是否阳虚呢？如果你同时出现四肢发冷、大小便糖稀、清长的情况，那就不宜喝凉茶了，否则会加重阳虚的症状。

　　4、对症下药喝凉茶

　　上面我们有说到，凉茶也属于药，所以对症下凉茶才是最正确的养生方法。专家表示，头痛发热的人可以选择蒲公英凉茶；解暑的人可以喝荷叶凉茶；出现便秘的人那就喝点薄荷凉茶，根据自身体质、情况来选择凉茶，才能发挥它的最佳功效哦。

　　以上就是有关喝凉茶的一些相关事项了，如果你是个喜欢喝凉茶的人，那么一定要多注意这些凉茶禁忌，这样才能起到更好的保健、养生功效。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）