只有男人需要补肾?女人更需要

热门文章排行榜 >>2018-03-31 22:01来源:99健康网
导语

在补肾方面,女性的需求并不会比男性少,可以说,女性比男人更需要补肾。为何这么说?一起来看下。

  我们一直认为,男人的补肾,会比女人更加需要。实际上在中医看来,女人补肾会比男人更重要。为何这么说?这是因为女性要经历月经、怀孕、产子、哺乳这些过程,而这些独特的生理特点,精血是主要来源。因此女人比男人更消耗肾精和阴血,所以女人要注意肾虚情况,及时补肾。

女人需要补肾吗 女人怎么补肾 女人补肾方法

  大部分女人在生完孩子后,脸上会长出不同程度的色斑,特别是黄褐斑。出现色斑的主要原因就是肾虚,只有养血和补肾,才能够让精血充足,色斑自然就会好了。另外,全身没有力气、失眠多、容易疲惫、腰膝酸痛等情况,都是因为精血缺少引起。

  女性肾虚的话,就会引起内分泌絮乱,造血的功能就会受到影响,导致气血两虚,疾病自然而然就会出现,所以女性要注意去补肾、养肾、护肾,这点很重要。补肾最佳季节是在冬天,冬天养生讲究“冬藏”,要保护好自己的元气,进补和保养,这样第二年身体才能保持健康强壮。

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  如今,有不少女性都在职场上拼搏,往往深夜的时候,还在加班干工作,有时候一熬就是一整个晚上,等到忙完后放松下,才发现自己已经腰酸背痛了,其实这也是肾虚的表现。

  女性如何补肾呢

  都说吃什么补什么,腰疼的话就是要补腰。可以去菜市场或是超市买一个猪腰,然后再去药店买一些杜仲,把猪腰处理干净后,和杜仲一起加入适量的水炖煮,可以补肾、强壮筋骨。多吃几次,你就会发现效果很不错。

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  一部分女人在生完孩子后,腰痛或多或少都会有,可以在产后第二周多吃一些补肾气、壮筋骨的食物,杜仲腰花就是很不错的选择了。

  如果在平常时候,要治疗因肾虚引起的腰痛,可以准备20克杜仲,30克枸杞,7个板栗,一起加入清水后煎煮,然后去掉杜仲渣,加入100克粳米,用小火慢慢煮成粥,加入食盐调味,然后在早餐食用,坚持吃上一段时间之后,会发现腰痛的情况好转不少。

  杜仲在中药里面比较常见,而且可以有病治病,没有病的话吃杜仲也有保健的效果。药王孙思邈提倡可以多吃杜仲羊肉汤,可以强壮身体防治疾病,还可以提高人的聪明度。所以,如果经常腰痛的女人们,感到自己精力不足的话,不妨试试杜仲。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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