食养女人有五大法宝 为健康美丽加分

热门文章排行榜 >>2018-08-06 10:32来源:99健康网
导语

对于女人来说,美丽容颜的保持,是件重要的事情。如果健康和美丽一起兼得,那就更好了。从饮食方面,要怎么吃呢?

  女人都喜欢自己能够变得更加漂亮和健康,对于各种护肤品或是美白祛斑等产品,很是钟爱,特别是这几年的微整形,更是受到很多女人的青睐。其实呢,想要美丽健康,并不是一件难事,在日常的饮食进行调养,就可以为自己的美丽和健康加不少分。

女人吃什么好 女人饮食 女人吃什么能变漂亮

  那么,女人在饮食方面,如何调养呢?下面推荐饮食界的五大法宝。

  1、粥品

  粥是我们日常饮食中的一种,也可以说是必不可少。粥,容易消化,并且软糯可口,对于任何年龄段的人来说都很适合,而且搭配不同的食材、补品、中药材等,能够起到不同的滋补效果。

  2、汤品

  “饭前喝喝汤,让你更苗条健康”。我们知道,在吃饭之前,先喝一碗汤的话,不仅可以减少食欲饭量产生饱腹感,还可以促进肠胃的蠕动,起到减肥瘦身的效果。女人都是水做的,水对女人来说,在美丽方面起到了很大的作用。汤里面不仅含有水分,而且食物里面还含有一定蛋白质、维生素、矿物质等,能起到滋养的效果。

  女人可以根据自己身体的需要,进行炖汤,来补充身体所需的营养。

女人吃什么好 女人饮食 女人吃什么能变漂亮

  3、茶饮

  用花茶或者是药草进行冲泡后饮用,气味芳香,并且可以说是纯天然的绿色保健饮品,很适合女性养生和美容。当然了,不同的花草、药茶,效果各都不同,要根据自身体质进行选择才行。

  4、蔬菜水果

  蔬菜和水果,都含有大量的纤维、框位置、维生素等,是生活中必不可少的,更是女性排毒、养颜、美容、瘦身的重要选择。

  不同颜色的蔬菜以及水果,对身体起到的作用也都不一样,因此,女人可以根据自己的身体来选择所需要的。

女人吃什么好 女人饮食 女人吃什么能变漂亮

  5、五谷杂粮

  不少人养生,都会选择五谷杂粮,为何呢?因为五谷杂粮含有的膳食纤维量很高,并且还具有加快排毒、促进肠胃蠕动和代谢的作用,能预防便秘,防止肠胃功能絮乱等各种问题。五谷杂粮可以说是女性保持健康的“粮食”之一。

  常见的五谷杂粮有,糙米、薏米、糯米、燕麦等。糙米可以降低血液里面的脂肪以及胆固醇,还能够改善皮肤粗糙的情况。薏米可以让皮肤变得美白,还能健脾胃、减肥、防癌等。糯米能够补脾,特别适合寒性体质的女性。燕麦则是常见的延缓衰老、美容养颜的食物,还可以降低胆固醇、减肥瘦身等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

标签阅读:
健康
美白
饮食

相关文章推荐

流泪是排毒的一大法宝 女人可以柔弱一点

10种中药美容秘方让女人青春永驻

养生食物 男女各有四宝

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

袁国民

袁国民 主任医师 在线咨询

南京华厦白癜风

李瑞斌

李瑞斌 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

曾凡军

曾凡军 医师 在线咨询

福州博润白癜风诊疗中心

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见