女人寒性体质不容易怀孕吗 要如何调理

热门文章排行榜 >>2018-08-29 14:05来源:99健康网
导语

寒性体质是常见的一种体质,寒性体质对女性来说很多人觉得会比较不容易怀孕。那么寒性体质真的不容易怀孕吗?女性寒性体质要怎么调理呢?下面就来了解一下。

   女人寒性体质是不是不容易怀孕

  寒性体质是从中医的角度来说吧的,是体内阴阳失衡,阴气过多而形成的。寒性体质以女性更为多见一些,很多人身体比较虚弱,容易感觉到累,不能从事繁重的工作。怕冷,特别是秋冬季节的时候,手脚冰凉。容易上火,并伴有头晕等不舒服的情况等。存在这些表现的,往往是寒性体质。

女人寒性体质不容易怀孕吗 女人寒性体质怎样调理 女人体寒如何改善

  寒性体质相比于身体健康的女性而言,在受孕方面,可能会产生一定的不良影响,但也不是说就不一定不容易怀孕。通过积极合理的调节改善,还是能顺利怀孕的。比如女性在平时一定不要吃寒凉的食物,即便是夏天也不能吃冰糕、冰激凌等冷饮,对于螃蟹、田螺、香蕉、柿子等寒性的食物一定要决绝了,特别是在备孕期间的时候,绝对不要吃。

  女人寒性体质怎样调理

  1、很多女孩子喜欢吃酸辣粉或者冰淇淋这类辛辣食品或者生冷食品,这类食品对于身体都会造成伤害,体寒女人每天都要喝足够量的热水,不喜欢喝白开水的可以选购冲剂来喝。但值得提醒的,多余的水分是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因,因此不要喝太多水。

  2、运动可以调整全身的血液循环,体寒的女人可以不选择剧烈运动,但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的,尽量要保持足够量的运动。

  3、体寒的女人可以敲击大腿的内侧和外侧,每天坚持敲打100下,按摩小腹,通经活络,还可以促进肠胃蠕动。

  4、即使是夏季,体寒的女人也应该坚持温水坐浴半小时,这样既可以保持身体的清洁和干爽,还能促进盆腔周围的血液流通,加快新陈代谢、驱寒通经络。

  5、体寒的女人在经期期间时要注意保暖,多穿衣物,切记不要用凉水洗头,因为经期凉水洗头会让身体严重的受风,还可能会引起头疼的毛病。

  6、勤梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。

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  7、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。

  8、在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

  9、受寒严重时三片生姜,不严重是2片,如果是用来保健1片生姜就可以了,红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟,把鸡蛋放碗里搅拌均匀,用滚开的水去冲鸡蛋。

  10、例假结束后的第一周期间服用补血汤。这个时间段重点是滋阴养血,因为例假期血损失较大。推荐食疗方:熟地6g,制首乌9g,当归3g,炒白芍3g,阿胶6g,龙眼肉3颗,猪腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2-3次。

  11、天天坚持用温热水洗脚,按摩刺激双脚穴位,坚持步行半小时。

  12、在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响。

  13、进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。

  女人体寒可以通过哪些方法来改善

  要注意保暖

  爱美女性千万不能因为爱美在秋冬天就穿的很少,很容易导致寒气侵体。不仅要多穿衣服保暖,还要多晒晒太阳,补充补充能量。

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  要保持心情愉悦

  每天充足睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要及时采取恰当的方式发泄出来,多与家人、朋友沟通。

  饮食上要注意少吃生冷食物

  如苦瓜、鸭梨等瓜果,尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷,可适当多吃温热的食品,如牛羊肉等;南方气候较温和,可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。

  要注意锻炼

  慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来,促进血液循环,有助于减轻体寒症状,长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动,否则易“发泄阳气”,反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚,用40摄氏度左右的热水浸没膝盖,泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚,效果会更好。

(责任编辑:王清惠)

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