心脑血管疾病
秋冬季节是心脑血管高发时节,多数表现为肢体活动乏力,言语不流畅,肢体发麻、头晕、心律失常或心绞疼痛。专家认为,老年人遇到气温变化时,本身有一个激素分泌过程,早上肾上腺水平高,产生波动时,很容易出现心律加快,引发心绞疼痛,出现意外。
有调查表明,早上时,出现心血管风险是一天中最高的。专家强调,一早九点之前不适合运动。对高血压患者,要每天至少两次随时监测血压,饮食要清淡,少吃太咸食物,老年人味觉功能差,食盐多,容易产生高血压。
呼吸道疾病
秋冬季气候变化比较大,气温波动大、变化快,老年人患各种呼吸道疾病特别多。秋冬呼吸道病毒比较活跃,老人和孩子抵抗能力差,很容易被感染。老年人首先可吃些蔬菜、水果、牛奶和禽蛋营养丰富、易于消化的食物,少吃甜食、油炸食品。其次,注意气候变化,平时遇冷热时穿衣要及时增添。
第三,保持居室环境空气清新,早晚开窗通风,清新的空气能使病原体在大自然的空气中得到净化。尽量不要去公共场所,如超市、影院、车站、车厢等人群集中的地方。第四,秋冬应晚起早睡,外出锻炼时尽可能选择在早上九点后有太阳时出门,增强对疾病的抵抗力。
过敏哮喘
秋冬季是节支气管哮喘儿童常见的慢性呼吸道疾病,各种吸入性过敏是哮喘形成和反复发作的重要因素,其中螨虫、霉菌、花粉、动物皮屑、屋尘、虾、蟹等为主要过敏源,尤其是螨虫,秋季生长繁殖快,加上周围环境花粉增多,易造成儿童哮喘发病。
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