冬季防寒保暖滋补的5个秘方

热门文章排行榜 >>2010-11-24 09:39来源:99健康网
导语

寒冷是冬季的一大特点,寒冷的冬季要如何保暖呢?冬季是滋补的季节,那么吃些什么可以防寒保暖呢?下面我们就来了解一下冬季防寒保暖滋补的5个秘方。

冬季防寒吃什么好 冬季滋补的秘方 冬季如何滋补

  多吃御寒食物

  焦点:腰膝酸软

  对策:腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒,适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养,可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。

  不传秘方:羊肉粥

  取鲜羊肉100克,粳米100克,盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片,葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净,同羊肉及调味品一同放入锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。

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