春天气候干燥,容易上火,中医将“火”分为心火、肾火、胃火、肺火、肝火,中医去火讲究对症治疗。根据不同的“火症”类型,提供不同的去春火食疗方,通过食疗去火。
食疗方一:莲子汤去心火
心火:中医认为心是君主之官,是人体的主宰,而心火则是温暖全身的主要热量内源。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
食疗方二:吃猪腰去肾火
肾火:肾火旺多是由于肾阴虚引起的,建议调节好生活习惯,不要纵欲过度,清淡饮食,平时可以用枸杞子、地骨皮泡茶饮,另外加服中成药六味地黄丸等。
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
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