很多人认为,大热天喝一杯冰镇饮料是清凉解暑最佳方法,其实不然,冷饮吃得太多不但容易中暑,还会使中暑症状加剧!
大量冷饮进入肠胃后,会迅速带来四种不良后果:
1、过量饮用的冰镇饮料,特别是碳酸饮料,需要体内水分稀释,使人体更易受暑热侵袭;
3、吃了过凉的食物会增加心脏负担,冲淡了胃液,影响消化,引起恶心、呕吐等;
4、冷饮进入体内,体内温度骤降,暑热积聚体内某些部位无法散发,使中暑的几率加倍。以上几点同时作用于人体,就更容易中暑了。
吃多少冷饮合适呢?
专家建议,冰镇饮料不宜超过400毫升,即一瓶可乐的容量,冰淇淋不宜超过一个,即使超过,两次吃的间隔也至少在2小时以上。需要提醒的是,老人、小孩、孕妇、经期女性最好少吃冷饮,这是因为他们的消化系统功能相对弱一些,特别是3岁以下的婴幼儿,坚决不要吃冷饮。患有心血管疾病的人最好也不要吃过凉的食物。相比各种各样的饮料和冰淇淋,凉白开是解暑的最佳饮品。
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