夏季养心清火的养生食谱

热门文章排行榜 >>2013-05-08 09:44来源:99健康网
导语

夏季养生,夏季如何养生呢?夏季养生吃什么呢?适合夏季养生的食谱有哪些呢?下面就来了解一下夏季养心清火的养生食谱。

夏季养生吃什么 夏季养心的食谱 夏季降火吃什么好

  养心:莲子养心

  养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

  食谱推荐:冰糖银耳莲子

  主料:银耳15g,莲子40g,红枣仁15g、冰糖适量

  做法:银耳泡发去蒂,莲子洗净稍微浸泡15分钟,红枣仁也浸泡片刻,加入适量的水,入电压力锅中,按“蹄筋”,大约50分钟左右,加入冰糖,冷却后入冰箱冷藏味道最佳。

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