秋季养生滋补的10大食物

热门文章排行榜 >>2013-09-09 14:14来源:99健康网
导语

秋季是适合养生的一个季节,那么秋季如何养生呢?秋季养生滋补吃哪些食物好呢?下面就来了解一下秋季养生滋补的10大食物。

秋季养生吃哪些食物好 秋季养生滋补的食物 适合秋季养生吃的食物

  1、秋梨膏润肺清痰

  关键词:稍有痰火

  “唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

  小零嘴:买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。

  强效食补:把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。

  2、百合理胃健脾

  关键词:轻微干咳

  中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效

  小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。

  强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。

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秋季

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