应该如何预防空调病 中医4药方推荐

　　虽然说现在已经到了秋天的，但是外面的高温持续不下，很多人都希望享受空调给我们带来的清凉。但是在我们享受空调给我们带来舒爽的同时，他还会给老人和孩子引发一些疾病，像空调病就是非常常见的一种疾病。天气炎热，我们应该如何进行预防空调病呢？

　　什么是空调病？空调病症状与感冒症状相似

　　空调病，医学上称为“空调综合征”。空调房中，空气干燥，空气流动性较差，如果长期呆在这样的环境中，人们容易出现眼睛干涩、嘴唇干燥、皮肤过敏等问题。此外，空调房中密闭性较强，容易导致致病细菌的滋生，加上室内外温差较大，如果机体适应不良，人们容易出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等类似感冒的身体症状。

　　4类人最易得空调病

　　经常呆在空调房中上班的“白领一族”是空调病最爱“缠上”的人群，白领一族整日呆在空调房中，出汗不多，会导致人体调节、免疫功能失常，继而诱发空调病;此外，疲劳体弱者、老年人、幼儿等人群由于抵抗力较弱，也易受到空调病的“青睐”。

　　中医4药方，让你躲过夏季空调病

　　药方1：香薷（rú）饮

　　材料：香薷1，厚朴，白扁豆

　　步骤：煎煮前，需将材料浸泡15分钟左右，再用不低于500ml的水煎煮，煎煮时注意要用旺火，药汁量需在200ml以上。煎煮完成后，空调病患者需冷服。

　　功效：祛暑解表，化湿和中

　　药方2：桑菊饮茶

　　材料：桑叶，连翘，芦根，杏仁、菊花、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g

　　步骤：将材料（薄荷除外）放在3000ml的水中浸泡半小时左右，然后加入水中用旺火将其煮沸，沸腾后再将薄荷放入其中搅拌，过2分钟后即可当茶饮。

　　功效：疏风清热，宣肺止咳

　　药方3：银翘散茶

　　材料：连翘、金银花、芦根、淡竹叶、牛蒡子、生甘草、淡豆豉、荆芥穗、薄荷

　　步骤：将材料（芥穗、薄荷除外）放在6000ml的水中浸泡半小时左右，然后加入水中用旺火将其煮沸，沸腾后再将芥穗、薄荷放入其中搅拌，过2分钟后即可当茶饮。

　　功效：辛凉透表，清热解毒

　　药方4：人参败毒饮茶

　　材料：柴胡、前胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、人参、甘草、生姜、薄荷各

　　步骤：将材料（薄荷除外）放在5000ml的水中浸泡半小时左右，然后加入水中用旺火将其煮沸，沸腾后再将芥穗、薄荷放入其中搅拌，过2分钟后即可当茶饮。

　　功效：散寒祛湿，益气解表

　　朋友们如果长期呆在空调房当中，虽然确实非常的舒适，但是很容易让人得上空调病，给自己的身体带来一些不利的影响。为了预防空调病，上面给朋友们简单的介绍了四种夏季的茶饮，不妨在炎炎烈日之下多喝一些，有利于我们预防和赶走空调病。

       当然，除了饮食，利用中医的穴位按摩对于缓解“空调病”症状有较好的效果。这里为大家介绍三个常见的穴位。

　　1、风池穴

　　风池穴具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指左右的位置，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按揉风池穴，至稍感酸胀，具有清利头目、通阳散寒的作用。

　　2、定喘穴

　　如果“空调病”伴咳嗽，可以按揉定喘穴。此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。有止咳平喘，通宣理肺的功效。

　　3、大椎穴

　　如果“空调病”伴鼻塞、轻度发热、颈肩部酸痛等症状，可以按揉大椎穴，这个穴位位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为“诸阳之会”，主要有祛风通窍，理气止痛的功效。

（责任编辑：江慧）