清明节前后养生要注意什么 动中有静很重要

热门文章排行榜 >>2020-04-02 14:30来源:99健康网
导语

清明是二十四节气之一,清明节的到来意味着天气会开始变化,那么清明节前后养生要注意什么呢?

  清明节就要到了,你家开始扫墓了吗?小编提醒,除了扫墓之外,还应该注意养生,因为清明节前后我们的身体比较敏感,很容易被一些疾病侵袭。做好了保健,才能提高自己的免疫力和对抗疾病的能力,让自己远离疾病。因此,大家快来看看清明节前后的养生要求,一定要学以致用。

清明节前后养生要注意什么 清明节前后养生注意事项 清明节前后如何养生

  清明节前后养生要注意什么

  1、动中有静

  清明节前后可是高血压的爆发期,这个时候运动的话,要选择动中有静的锻炼方式,比如说练习太极拳。同时要避免参加带有竞争性的活动,以免因为胜负之分而造成情绪激动。目前还出于春季,人们很容易出现心烦意乱的烦躁情绪,若是情绪一致处于不稳定的情况,对五脏六腑都不健康

  2、忌吃发物

  这个节气正是多种慢性疾病易复发的时候,尤其是精神病、关节炎、哮喘等。因此,患有慢性疾病的人,需要忌吃易发的食物。其中,常见的发物有海鱼、毛笋、海蟹、公鸡、羊肉、海虾等等。还有一点是发物吃多了容易上火,总而言之,清明节前后吃东西一定要远离发毒助火邪的食物。

清明节前后养生要注意什么 清明节前后养生注意事项 清明节前后如何养生

  3、控制情绪

  清明节的时候家家户户都要扫墓,祭拜祖先,在扫墓的过程中,难免会触景伤情。这个时候务必要控制自己的情绪,不可悲伤过度,以免对健康产生严重的影响。尤其是患有冠心病、高血压的,更是要注意情绪的控制,以防旧病的复发。

  此外,春季还是精神疾病的高发期,若是情绪过于悲伤的话,很容易抑郁,组中诱发抑郁症等精神疾病。所以说,清明节的时候务必要学会控制情绪,不要过度忧伤,当伤心不已的时候,要学会转移注意力。

  4、注意清补

  春天的时候,很多人会开始进补,帮助自己保养身体,为身体适应炎热的夏季而存储能量。但是请记住春天进补要选对方法,这个时节很容易上火,所以说要选择清补的食物,比如说新鲜的蔬菜和水果。

  清明时节正是冷暖空气交替之际,一会儿热一会儿冷的,再这样一会晴天一会阴雨天气中,人体很容易出现四肢麻痹的问题,让人们感到不适。对此建议在饮食方面,要增加利水渗湿、养血舒筋的食物。

清明节前后养生要注意什么 清明节前后养生注意事项 清明节前后如何养生

  清明节习俗有哪些

  1、扫墓

  清明节的时候,每家每户都会选个时间,大人儿童去山上扫墓,祭拜自己的祖先。这个习俗各地都一样,比如说在祖先的目前摆好贡品,点蜡烛烧香,将纸钱等用火烧,以此来怀念祖先。这个时候小编提醒,一定要注意火烛,烧纸的时候控制火势,一定要等火灭了再走,以免复燃造成烧山的问题。

  2、放风筝

  这个活动可是清明节人们最喜欢的活动,对于孩子来说,是因为好玩。而对于大人来说,放风筝寓意着灾病会随着风筝一起被放走,整年家人都会健健康康的。

  3、踏青

  清明前后正是踏青的好时光,也就是在郊外游玩,观赏春分,整个人都会感到精神舒畅。而且外出踏青,还能够活动身体,对于舒松筋骨是有好处的。同时走一走,还能够赶走困倦,缓解春困问题。

(责任编辑:黄毅伟)

相关文章推荐

清明节养生吃什么好

春季养生:清明节如何养生?

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 古人房事养生妙招
  • 调节内分泌的中药

    您好,这个要看是具体是什么疾病,如果是感冒等急性疾病一般三天,如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。

  • 乙肝病毒携带者会传染吗

    您好,一般患乙肝前没有什么症状,即使刚患乙肝也不一定要症状,很多是在体检中发现的,只要部分是在急性肝炎中发现。

  • 眼球上长东西

    您好,颅内的肿瘤有好几种,这个需要通过头颅CT或者核磁共振才能确定。需要到医院神经外科就诊。

  • 祛疤产品

    您好,首先治疗过敏,然后可以使用芦荟胶等治疗,如果疤痕比较大就需要整容治疗。

  • 乙型肝炎表面抗体阳性

    您好,病毒性肝炎分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等七种,没有B型肝炎,您应该是HBsAg阳性吧,这个是乙肝。

  • 怀孕多久可以打胎

    您好,超过12周的胎儿就不能人工流产了,只能引产了。这个您需要到医院才能手术。

  • 慢性胃炎如何养胃

    您好,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,不要饮酒,三餐要规律。最好做个胃镜检查,确定胃炎的类型,不同的类型治疗不同。

  • 黄斑病变治疗

    您好,平菇黄斑病没有听说过,我只知道黄斑病,这个是眼睛的疾病,一般需要手术治疗。

  • 风油精可以喝吗

    您好,洗甲水对胃有腐蚀性,您现在给宝宝喝些牛奶。然后赶紧送医院进一步检查。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见