空调病成流行病五种方法有效缓解症状_四季养生_中医

　　空调病可能会导致患者出现上呼吸道感染、感冒、肌肤干燥等等异常情况，这些异常情况出现以后会直接影响到患者的正常生活，所以不少人都希望自己可以选择到合适的方法来缓解症状。那么，空调病的症状如何缓解呢？下面就来看看缓解这种病症的五种方法。

　　空调病的症状如何缓解

　　喝萝卜生姜汁。

　　首先把萝卜切碎，之后将其榨成汁，之后再放入少量的生姜捣碎，做成生姜汁，把生姜汁和萝卜汁混合在一起，搅拌均匀以后加入一些温开水在里面就可以喝。它里面的萝卜素可以缓解感冒和预防感冒，而生姜则有排湿和排寒气效果，在发汗方面也有一定的作用。

　　喝清淡的粥或者汤饮。

　　有空调病的患者肠胃功能会受到影响，清淡的粥比较容易消化，同时在帮助发汗方面也有一定效果，可以帮助使用者高山因为吹空调而导致的风寒感冒问题。

　　喝蜂蜜水。

　　蜂蜜里面的活性成分非常多，这些活性成分可以让人的免疫能力得到激发，也能够改善因为空调病而导致的咳嗽和感冒问题。

　　吃清蒸的鸡肉和鱼肉。

　　有空调病的患者可以吃清蒸的肌肉和鱼肉，在鸡肉和鱼肉里面有丰富的氨基酸成分，而且里面的蛋白质也容易消化和吸收，在增强对抗病毒能力方面效果很明显，可以让使用者的身体恢复更快。

　　适当开窗透气。

　　要是长时间开空调会导致室内的空气比较浑浊，患者也会因为这个原因而出现呼吸困难，建议间隔两个小时左右开窗通风一次，这样可以帮助缓解相关的症状。

　　开空调多久会得空调病

　　空调病跟开空调的时间并没有直接关系，但二者有一定联系，如果长时间在空调房里，患上空调病的几率就会更大。不过，具体的时间却不确定，有的人可能是一周或者一个月左右会被空调病困扰，而有的就算是整个夏天都吹空调也不会出现空调病，所以，建议大家要注意在平时做好空调病预防工作。

　　空调病是怎么形成的？

　　空调病带来凉爽空气的同时，也产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。长期在这种干燥的空气里，首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干，这不难理解；其次就是我们的皮肤由于穿衣较少，大部分裸露在这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分；再就是我们呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，我们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，直接到血液，这样引发感冒、咳漱是在所难免的。

　　因此，在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等“空调病”症状，这是再正常不过的。这都是人体组织脱水引起的，影响了组织养分和废物的正常运转，造成的各组织的功能衰落。

　　另外，干燥的空气会使纺织品、地毯、纸张、皮革、塑料、组成家具的木材等收缩、变硬、开裂、甚至是损坏。空气干燥还会引起大量的粉尘，各种病毒、细菌孢子、各种微生物虫卵等就会扩散在这些粉尘中，弥漫在房间内，很容易造成感染。

　　其实，合适的湿度对于居室的主人来说，其重要性并不亚于温度。通常情况下，人体感觉舒适的最佳相对湿度是40%～70%，相对湿度过低或过高，都对人体不适，甚至有害。人们在野外活动时，由于活动量大，消耗大量的能量而出汗散热，此时，空气湿度在40%～50%时感觉最舒适；在办公室，由于人们的活动量相对较少，此时，空气湿度在50%～60%时感觉最舒适；在卧室睡觉时，由于人体各组织的机能处于半停滞状态，人体放松，消耗的能量最低，此时，空气湿度在60%～70%时感觉最舒适。

　　空调病应该如何预防？

　　1、使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

　　2、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。