夏季超级祛火的12种食物

热门文章排行榜 >>2012-05-15 13:33来源:99健康网
导语

我们都知道夏季很容易上火,那么夏季上火怎么办呢?夏季上火如何祛火呢?祛火吃什么好呢?祛火的食物有哪些呢?下面就来了解一下夏季超级祛火的12种食物。

夏季祛火吃什么 祛火的食物有哪些 夏季如何祛火

   海带

  海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外,夏季是心脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。

  海带既可凉拌,又可煲汤食用,其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用。但患有甲亢的病人不要吃海带,孕妇、乳母也不宜吃过多海带。

  黄瓜

  黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

  需要提醒的是,由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜,老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。

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