夏季清热解暑的四款养生汤

热门文章排行榜 >>2012-06-06 09:51来源:99健康网
导语

夏季如何养生呢?夏季养生吃什么?夏季养生的食物有哪些呢?下面就来了解一下夏季清热解暑的四款养生汤。

夏季养生 夏季养生吃什么 夏季解暑的食物有哪些

   一、核桃松仁粟米羹

  材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。

  做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

  核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。

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