秋冬季节流感来袭 预防流感务必做好这几点

热门文章排行榜 >>2017-10-30 14:36来源:99健康网
导语

秋冬季节交接,气躁风寒,许多医院及大小诊所的门诊科室,感冒患者排队候诊远远超乎平常,那么,在这流感高发季节里,如何才能免受流感的侵袭呢?下面99健康网特邀张医师就来为大家讲解一下。

  指导专家:邢台市人民医院主治医师 张焕臣

  一、读懂“流感”,高“诊”才能无忧

  从近几年流感患者来看,对流感的了解还是甚少,尤其幼儿患者的年轻宝爸宝妈们,宝宝感染了流感,脚忙手乱、不知所措,更不用说预防了。对付“流感”,同对付其它疾病一样,只有了解的多,才能既来之则安之,“知己知彼”,高枕无忧。

秋季要如何预防流感 秋季流感怎么办 秋季感染流感怎么办

  1、什么是流感

  流感即流行性感冒,是由流感病毒引起,有别于普通感冒的急性呼吸道传染病。流感临床表现为突起高热、畏寒怕冷、头痛乏力、全身酸痛等全身中毒症状,且呼吸道症状较轻。传染源主要为流感患者和隐性感染者。空气飞沫和直接接触是其主要传播途径。流感病程呈自限性,无并发症的患者通常5~10天可自愈。但重症感染易引起并发症,如继发性细菌感染、严重肺炎、心脏衰竭等,预后较差,尤其年老体弱及婴幼儿,死亡率高。

  它有如下特点,是普通感冒所没有的:突发性---- 潜伏期短,一般1-3天,最短至6小时,平均2天,是所有传染病中潜伏期最短的病毒之一,所以,其起病突发;流行性---传染性强,可迅速蔓延,可引起区域性、全国性甚至世界性的大流行;季节性---因季节交替气候的影响,流感有着明显的季节性。流感病毒有着不耐热、对紫外线敏感、耐低温和干燥的特点(100℃1分钟或56℃30分钟灭活),而秋冬季节气躁风寒、人们免疫力低下,必然导致高发;病毒变异性---流感病毒极易变异,每年会出现不同的病毒株,一般来讲,小变异会引起小流行,大变异引起大流行,多呈周期性变化。

  2、流感的易发人群有哪些

  人人都有可能感染流感,但是,流感病毒也是“欺软怕硬”。(1)大于65周岁老者;(2)6个月以上,小于5周岁的幼儿;(3)慢性疾病患者;(4)孕妇。这些人更容易中流感,且易感染后引发并发症。原因是 :宝宝6个月后妈妈给他的抗体已经用完,处于自身抵抗力低下阶段;老人、孕妇及经受慢性疾病折磨的患者,免疫力低下。这些人很难经受风寒、流感病毒的侵袭,就成了流感的高危人群。

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  3、感染了流感怎么办

  一旦怀疑感染了流感,不必惊慌。根据流感突发性、传染性强的特点,应打破一般感冒的处理办法,不要在家自行处置,不可迟疑,及时去正规医院发热门诊就医,尤其是高危人群。确诊感染后,应及时注意对患者的隔离,以防交叉感染,且积极配合医生积极治疗,遵医嘱做好对患者的护理。

  二、做好流感预防,“防”重于“治”才是上策

  对付流感,至今尚无特效药物治疗。流感的控制关键是预防,切实做好流感的预防,是重中之重。

  近些年来,大环境的预防,如流行季节的疫情监测、报告;公共场所的环境消毒、卫生;流行期,大型集会娱乐等集体活动的暂停、取消;医院、疾病防控中心等医疗机构专设发热门诊、24小时诊治绿色通道等,特别是流感疫苗的研制和实施,对防控流感起到了很好的效果。

  除了继续做好以上公共措施之外,搞好家庭及个人预防,亦是应对流感的利剑。建议切实做好以下几点:

  1,改善外部环境条件。居室内要保持清洁卫生、空气流通,每天定时通风换气,勤开窗户,保持生活、工作环境的空气流通;室内可定期用食醋进行密闭熏蒸;墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹,做好环境消毒;进行小环境湿度调整,地面适当散水,增加空气湿度,降低病毒活性。

  2,讲究个人卫生。要勤换、洗、晒衣被,每天一定要刷牙、漱口,最好淡盐水漱口;特别要勤洗手,因为手首先会接触呼吸道分泌物。洗手最好用洗手液、流动水,打喷嚏后应立即洗手。

  3,尽量不要用手摸眼睛,鼻子和嘴巴,避免流感病毒侵入体内。

  4,流行期间应少去公共场所及人流密集的地方,少走亲戚少串门,以减少菌毒感染机会。

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  5,外出戴口罩,最好使用“抗流感口罩” “防雾霾口罩”,即简单、方便,又有很好预防效果。

  6,秋冬季节,白昼气温悬殊,室内外温差大,需注意防寒保暖,根据天气冷暖变化,及时增减衣服,提高自身抵抗力。

  7,保持充足的睡眠,多休息,避免熬夜,劳逸有度,避免劳累,身健体壮、精力充沛才能抵御外邪。

  8,平时坚持锻炼,如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等,以提高身体抗病能力。但是,流感来袭,注意减少户外活动。

  9,预防性用药。如用中药贯众、板蓝根、葛根、藿香、生甘草各9克煎服,每日l剂,连服3日,可起预防作用。也可以试试偏方:绿豆茶饮---制用法:绿豆洗净,捣碎,同茶、糖放入碗内,用开水冲沏,约泡20分钟。代茶饮用。功效:清热解毒,防治流感。

  10,注意饮食清淡营养。不吃生冷、辛热、过咸、过甜、油腻、烧烤、煎炸等容易引发疾病的食物。戒烟忌酒。

  11,注意多饮水,多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等,提高免疫力。

  12,.注意接种流感疫苗。除高危人群接种疫苗外,建议高危人群的家属,幼儿园、小学教师,医护人员,敬老院、疗养院等慢性疾病护理机构工作人员等也要打预防疫苗,以减少流感的交叉感染和流行。

  13,密切关注婴幼儿、老人、孕妇的健康及各种严重或慢性疾病患者的病情变化,做好格外的护理和防范,一旦怀疑流感症状及时就医。

  14,注意对流感患者一定隔离护理,对患者所有用具、餐具彻底消毒,避免与患病共用;避免与患者近距离、面对面说话或密切接触,以降低患流感的风险。

  综上所述,希望对大家预防流感有所帮助。 (邢台市人民医院主治医师 张焕臣)

  (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王清惠)

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