榴莲吃多很上火?夏季6种水果也上火

热门文章排行榜 >>2018-06-25 09:16来源:99健康网
导语

榴莲吃多的话会不会上火呢?答案无疑是会的。夏季是水果丰盛的季节,不少水果吃多也容易上火,一起来看看吧。

  夏天水果品种也变得越来越多,里面含有丰富的维生素、矿物质,都是人体所需要的,并不是所有的水果多吃就有益处,某些容易引起上火的水果吃多了会引起阴阳失调,尤其是榴莲。

上火水果有哪些 榴莲吃多会上火吗 哪些水果吃多会上火 

  榴莲吃多了会引起上火吗?

  榴莲又被我们称为水果之王,因为里面含有丰富的碳水化合物、微量元素、蛋白质、脂肪、维生素、叶酸等,适当的吃可以增强身体的免疫力,具有延年益寿,保护我们心血管的功效,但是榴莲属于性热的热带水果,千万不能多吃,不然会引起身体的上火,会出现便秘、咽喉肿痛、口干舌燥、口腔溃疡症状,如果夏季非得要吃榴莲的话,可以搭配山竹一起吃这样可以中和榴莲里的热性。

  哪些水果也会引起上火?

  1、荔枝

  虽然荔枝看起来里面的水分比较多,但是荔枝属于热性水果,比任何的水果更容易引起上火,如果一次性吃得太多的话容易导致牙痛、咽喉疼痛等,每天控制在十颗左右的荔枝就可以了。

  2、桃子

  桃子里面含有丰富的蛋白质、水分、膳食纤维、各种微量元素、维生素、碳水化合物、果胶等属于温性的食物,热量比较低,但是如果吃得过量的话,会引起上火的症状,尤其是患有热症疾病的人群千万不能吃桃子,容易加重病情。

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  3、龙眼

  龙眼又被称为桂圆,属于一种热性的水果,里面的汁液非常的多,营养价值很高,但是不能吃得太多,容易让身体吸收更多的热量,造成了身体内热的加重,出现了各种上火症状,每天吃龙眼的数量要控制在十颗左右。

  4、芒果

  芒果被我们誉为热带水果之王,营养是非常丰富的,但是如果吃得太多会引起身体的上火,尤其是对于过敏体质的人群吃芒果的时候要慎重,每次吃完芒果之后应该立刻清洗皮肤,避免过敏的情况。

  5、菠萝

  菠萝属于一种热性的水果,吃的太多容易引起身体的燥热从而导致上火,尤其是在夏季每次吃菠萝要控制在1/10以内,若是吃了菠萝引起的上火可以多喝绿豆汤来进行降火,本身已经有口腔溃疡、便秘症状的患者不能吃菠萝会加重病情。

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  夏季去火水果

  1、甜瓜

  又称甘瓜或香瓜,它是夏令消暑去火瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显着功效。

  2、西瓜

  瓜类中清暑解渴的首选。炎炎夏日,西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。在中医里,它被称为“天然白虎汤”,是清热、去火、利尿的佳品。西瓜所含水分比任何水果都多,约占全果的90%。瓜瓤含糖量一般为7%~11%,其中主要是果糖,此外,还含有维生素、蛋白质、果胶、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等,营养丰富,甜美可口,是消暑解渴的夏令佳果。

(责任编辑:苏娇蓉)

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榴莲
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