夏季血压反复发作 多喝降压茶能降压

热门文章排行榜 >>2017-07-31 18:00来源:99健康网
导语

很多朋友以为,冬季是血压的高发时期,但其实夏季才是高血压反复发作的时候,那么夏季如何降血压好呢?今天就让小编带你一起来看看哪些茶饮可以起到降血压的作用吧。

  夏季喝什么茶可以降血压

  中医认为讲究以食治病,认为食物可以起到治疗、改善疾病的作用,高血压也可以通过饮食控制,下面我们就来学习下生活中有哪些茶饮可以降血压。

高血压喝什么降压茶 高血压喝什么茶 喝什么降压茶效果好

  1、 田七玫瑰花茶

  材料:田七花、玫瑰花、绿茶适量。

  做法:田七花、玫瑰花洗净,与绿茶一起放进杯中,用沸水冲泡,盖上杯盖焖10-15分钟即可饮用。

  2、 菊花山楂茶

  材料:菊花、山楂适量。

  做法:锅中放适量清水煮开,把菊花、山楂放进沸水中再次煮开即可。

  3、 三宝茶

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  材料:菊花、罗汉果、普洱茶适量。

  做法:把以上三种药材研磨成粗末,用纱布包成一袋一袋的茶包,饮用的时候把茶包放进杯中,用开水冲开即可。

  4、 夏枯草泡车前草

  材料:夏枯草、车前草适量。

  做法:夏枯草、车前草洗净,锅中放清水煮开,把2种草药放进锅中煮开即可饮用。

  夏季高血压患者有哪些注意事项

  1、 限制钠盐

  掌握钠盐的用量是高血压病人要注意的事情,家里有高血压患者的话,要烹饪食物的时候要少放盐。

  2、 适量饮酒

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  专家认为,酒精的摄入与血压的高低也有很大的关系,所以高血压患者最好是不喝酒,若是有避不开的应酬,那么也要少喝酒。

  3、 多晒太阳

  高血压患者多晒太阳可以起到降血压的功效,这是由于太阳的紫外线可以让身体产生一种能控制血压的元素。

  4、 禁盲目减肥

  大多数高血压患者都有肥胖的问题,但是专家提醒,盲目减肥不仅不会起到降压的功效,还可能引起其他的疾病的发生。

  5、 摄入钾元素

  高血压病患在生活中多吃含有钾元素的食物能起到控制血压的作用,例如海带、香蕉、土豆、牛肉等,都是高血压患者的饮食首选。

  6、 控制热量

  上文我们也有提到,高血压与肥胖脱离不了关系,所以高血压病患也要学会控制热量,生活中要少吃动物内脏以及油腻食物。

  以上就是有关夏季如何控制血压的相关资料了,除了在生活中多喝一些降压茶以外,高血压患者也要注意生活细节,这样才能更好的保健身体。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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