男人也有更年期 这几招帮助男人快速走出更年期

　　说到更年期很多人都会想到女人，一般女人进入中年，也就是四五十岁的时候，就会进入更年期。很多女人都不愿意谈论这方面的内容，因为进入更年期意味着她们开始老化了，而且老化速度一天比一天快。注意并不是只有女人有更年期，男人也有更年期。当男人进入更年期之后，身体也会发现一些变化。建议男人们来看看，以便找寻方法让自己快速走出更年期。

　　男人进入更年期有什么变化

　　1、失眠多梦

　　男人们如果发现晚上经常睡眠，失眠是家常便饭。或者说好不容易睡着了，却经常做梦，甚至被惊醒。就需要注意了，或是进入更年期的原因。

　　之所以会如此，是因为随着年龄的增长，男人的身体也会越来越差，各种器官老化速度非常快，从而影响功能发挥。当身体老了以后，身体就无法正常分泌褪黑素，从而导致睡眠质量降低，让男人出现失眠、多梦等不适。

　　2、敏感多疑

　　相对年轻女人来讲，男人一般比较心大，喜欢猜忌、敏感的男人比较少。但是男人如果进入了更年期，就会发生改变，导致自己越来越敏感，越来越多疑。

　　这是因为当男人们进入更年期之后，会处于自我否定的状态。对身边的人不信任，产生一种猜忌心理。总觉得身边的人，有什么事情瞒着自己。甚至怀疑自己的伴侣背着自己做了不好的事情，或者说怀疑自己的孩子，说自己坏话等等。

　　同时敏感多疑的他们，经常因为一些小事而大发脾气，动不动就摔东西，大喊大叫。

　　3、记忆力下降

　　很多男人不服老，也不喜欢别人说他老。当别人说他们看起来老气，死气沉沉的时候，立马火气就上来了。但其实男人记忆力大不如前的时候，就说明自己已经老了，而且更年期不保健身体，会老得非常快。

　　比如说记忆力下降了，总是记不住事情。本来是出门办事情的，可是走到半路总是想不起来自己要做什么，这样子很容易影响工作，导致工作出错。

　　4、性欲下降

　　男人们进入更年期之后，性欲会下降，对于夫妻房事提不起兴趣。或者说在同房的过程中，总觉得力不从心，还没开始就结束了。这对男人来说，可是非常受打击的一件事，因为房事无力，男人的心理会变得消极负面，很容易想到不如意的事情。

　　进入更年期的时候，男人年纪也不小了。随着年龄的增加，身体各大机能会随之下降，生理功能也会随之衰退，从而导致男人在房事方面力不从心，最终导致性欲下降，影响夫妻生活。

　　中医如何调理更年期

　　1、肝肾阴虚型

　　这种情况的更年期男人，容易出现潮热、手足心热、耳鸣、心悸等不适。建议要多喝芝麻粥，准备好适量的芝麻和大米，洗净了放入锅中清洗，熬煮成粥就可以食用了。

　　2、心脾两虚型

　　属于心脾两虚型的男人们，进入更年期之后，会变得多疑善虑、神疲乏力、惊恐不安等。建议选择药膳食疗改善，比如说选择补益脾气的白术、人参、甘草、黄芪炖汤服用，比如说选择补血养心的当归、桂圆肉，养心安神的远志、酸枣仁炖汤食用。这些药汤服用后，有助改善男人更年期症状。

（责任编辑：吴燕平）