芒种节气防病要趁早 这几种病是防范重点

　　芒种节气快到了，这个节气的到来，预示着天气会变得更热。这个时候，身体若是不保养好的话，就会生病的。所以说，在芒种节气到来之前，大家要事先做好防病准备。其中这几种疾病防范重点，建议来了解一下。

　　芒种节气要防什么病

　　1、防热伤风病

　　这是中医名称，也就是人们常说的感冒。当你突然开始流鼻涕、不断打喷嚏，偶尔还有头痛、发热、腹泻、呕吐症状的时候，就要警惕你被感冒盯上了。

　　之所以在炎热的夏季会感冒，除了后容易变化的天气有关之外，多半是因为人们贪凉所致的。比如说下雨的时候，还在外面跑来跑去，淋到雨水后也不及时擦干;比如说白天和夜晚都不停歇地吹空调;比如说冰冻的食物不忌口，甚至一次性吃很多所致。

　　2、防妇科病(指女性)

　　夏季天热，非常容易出汗，女人们若是不注重卫生的话，很容易患上妇科病的。比如说不及时清洗私处，不及时更换内裤，一直穿紧身裤等等。这几种行为都会造成私处积攒容易滋生出细菌的脏东西，比如说汗液、白带等。

　　当你的私处滋生出了细菌，不及时清洗的话，就会造成细菌数量不断增多，就可能致使细菌蔓延到阴道等内生殖器官，导致妇科病加重。另外，月经期更是要注意清洁，此时的私处不仅接触到汗液，还会接触到大量的经血，这些物质不及时清洗掉，容易生菌诱发有妇科病。

　　3、防心脏疾病

　　芒种节气到了以后，温度会变得更高，空气中的湿度也会加大。这样子会造成心脏的负荷加重，不利于心脏健康。

　　因此，患有心脏疾病的人，要注意保养心脏，比如说利用麦冬和龙眼肉泡水喝，有助养心。比如说生活要有节奏，不要给自己制造压力。比如说要不要熬夜，让心脏右足够的时间休息保养。从多个方面养心，才能预防心脏疾病。

　　芒种节气的养生食疗方

　　食疗方：苦瓜豆子汤

　　所需用料：1根苦瓜，200G的猪瘦肉，1根腌菜，30G的淡菜，120G的黄豆。

　　烹饪制法：

　　A、晚上睡觉之前，将黄豆洗好，再放入盆中加水浸泡，为明天煮汤做准备。

　　B、再将苦瓜洗好，切开挖掉内部的籽，再切成小块或者是圆片备用。

　　C、再将腌菜冲洗干净，记住要多冲洗几遍，能够多清除一些盐分，之后洗好后切成碎末备用。

　　D、再淡菜洗好备用，再将猪瘦肉洗好，切成小方块或者细条状，之后放入开水中氽烫一分钟在捞出来备用。

　　E、然后烧一锅开水，将上面准备好的食材统统倒进去，在加入2.5升的清水，直接开火煮滚。水滚了以后，则转为小火慢慢炖煮。

　　F、最后等食材都煮熟之后，加入食盐调味就可以倒入碗中慢慢品尝了。

　　这款汤中包含了多种食材，其中苦瓜可是夏季应季蔬菜，吃它有助清热解暑，夏季吃它最合适了。此外，还加入了腌菜，煮的汤有酸味。对于没有什么食欲的人来说，喝一些酸味的汤，能够起到开胃作用，提起他们的食欲。这样才能让给身体补充营养，弥补身体因为流汗过多流失的养分。

　　当然说，除了这款汤之外，适合夏季吃的食谱可多了，比如说莲藕排骨汤、比如说丝瓜汤等等，大家都可以吃。

（责任编辑：彭志兴）