体质养生_养生百科

阴虚口渴和阳虚口渴完全不一样！一文弄清两者区别: 口渴作为一种常见的生理现象，其背后往往蕴含着复杂的体质差异与病理机制。特别是阴虚口渴与阳虚口渴，虽同为口渴，但其成因、表…<详细>

痰湿胖的人有何特征？痰湿胖想瘦应该怎么减？: 在中医体质学说中，痰湿体质是一种较为常见的体质类型，其特点在于体内湿气重、津液代谢不畅，这种体质往往与肥胖问题紧密相关。…<详细>

体质养生

夏日除湿攻略：避开湿气加重的陷阱，轻松迎接清爽一夏

夏天去湿是非常必要的！通过避免加重湿气的陷阱和采取简单的祛湿方法，我们可以轻松迎接清爽一夏，享受健康、舒适的生活。...

湿气 湿热 食欲不振

阳虚的养生法则，这5点可供参考，养回你的精气神

阳虚，作为中医常见的一种体质状态，主要表现为体内阳气不足，常常伴随着畏寒、四肢不温、精神不振等症状。为了帮助你更好地调理阳虚体质，恢复精气神，以下5点...

作息 滋补 养生

告别脾虚湿气，轻松迎接清爽夏日！一学就会的调理秘诀

随着夏季的到来，高温潮湿的天气常常让人感到不适。尤其是脾虚湿气重的人，更容易感到疲倦、食欲不振、皮肤油腻等症状。那么，如何调理脾虚湿气，让我们轻松度过...

湿气的成因 湿气重 脾虚

湿气重的人如何有效排湿？警惕这6种食物，助你远离湿气困扰

湿气重是中医理论中的一个常见概念，它通常表现为身体沉重、疲倦无力、食欲不振、大便黏腻等症状。为了有效排湿，除了改善生活习惯和进行中医调理外，饮食调整也...

湿气 祛湿 运动

夏日养生之道：防暑热、化湿邪，守护阳气不放松

随着夏日的炎炎烈日逐渐炙烤大地，我们迎来了一个充满活力和挑战的季节。在这个季节里，防暑热、化湿邪和守护阳气成为了我们养生的重要课题。通过科学的养生方法...

阳气 湿热 暑气

晨起直接饮凉水恐伤体内阳气，宜选温水，慢吞细咽，方能滋养身心

温水养生所带来的深远影响是多方面的。它不仅有助于我们塑造良好的饮食习惯、改善睡眠质量、促进身体排毒功能，还能增强我们的心理素质。因此，让我们坚持晨起饮...

养生 温水 冰水

五大伤脾习惯需摒弃，中医调理脾胃有高招

五大伤脾陋习，损害健康不容忽视。中医智慧深邃，调理脾胃有高招。摒弃不良习惯，守护脾胃健康，从日常细节做起，让中医之道助您拥有强健体魄，享受美好生活。...

习惯 补脾 伤脾

外热内寒湿气重？了解成因，才能对症下药

外热内寒湿气重是一种常见的体质状态，需要我们从饮食、生活习惯、中医调理和情绪调节等多个方面进行综合调理。只有了解成因并采取针对性的调理方法，才能有效改...

气虚 外热内寒 湿气重

气滞血瘀喝什么茶？推荐四款花茶，日常调理效果佳

气滞血瘀是一种中医中常见的病症，通常表现为体内气血不畅、血行受阻，可能出现各种身体不适症状。为了缓解气滞血瘀，可以通过饮用一些具有活血化瘀功效的花茶来...

活血化瘀 疏肝理气 气滞血瘀

失眠成因竟是湿气重？三种疗养方法，改善睡眠质量

湿气重与失眠之间存在着密切的关联，这一观点在中医理论中得到了广泛的认可。湿气重，通常指的是体内湿气过多，无法及时排出，导致体内环境失衡。这种湿气过重的...

失眠 湿气重 湿气

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