体内痰湿多 茯苓粥多吃有效果

热门文章排行榜 >>2018-02-27 14:31来源:99健康网
导语

如果体内痰湿多的话,就要及时祛湿气,避免痰湿太重对健康造成不小的影响。那么如何祛湿呢?下面推荐一道粥。

  挺着个大肚腩,走路没有很快但是带着喘气,隔一会就要咳几下,然后会吐出一口痰,这类人身体里大都是痰湿在作怪。痰湿体质会比其他体质比较好判断,有的时候看一下就知道了,这是为何呢?这是因为痰湿体质的人会给人一种黏腻的感觉,再加上频繁的咳痰,就会更好的判断。

体内痰湿多怎么办 怎么去痰湿 去痰湿吃什么好

  我们知道体内气的重要性,气在我们的全身范围内流动,输送我们的血液,帮助身体运化营养和水液。如果哪个部位的气不够了,那么需要运化的营养和水液就会停滞在那个部位,于是就形成淤阻,气也就不通畅了。

  而肺,刚好就是一个痰多的部位。这是什么原理?中医认为,肺为贮痰之地。可以这么说,肺相当于气机升降和出入最频繁的场所,就好比一个打气筒,气在这里大起大落,为我们的身体注入清气,同时也排出体内的废气。因此,当一个人的体内有痰湿的话,那么肺部肯定也就会有痰出现。而且痰会影响到肺部的机能,往往会感到胸口阀门,有气没力。

体内痰湿多怎么办 怎么去痰湿 去痰湿吃什么好

  有些人会把咳痰认为是出现某种疾病,因此就吃些咳嗽药之类的,有的人甚至没怎么咳嗽也在吃止咳药,例如枇杷膏、雪梨膏等。这些药物只适合燥咳,也就是没有痰的干咳。如果有痰,那么一定要化痰,才能对症之类。

  如果是痰湿比较轻的话,可以多吃白扁豆、白萝卜、芹菜、杏仁、陈皮等。痰湿比较严重的话,可以用茯苓煮粥来吃。茯苓是一种很不错的祛湿药材,药性平和,没有苦味,对于儿童和老人,也很适合。

  如果选择用茯苓煮粥,最好是选用薏米,不要用大米,因为大米也有一定的湿性。薏米具有很不错的祛湿化痰作用,用薏米和茯苓煮粥的话,效果可以说是翻倍。每次准备15克茯苓或是茯苓粉,60克薏米,一起放进锅里面煮成粥,就可以了,方法很简单。

体内痰湿多怎么办 怎么去痰湿 去痰湿吃什么好

  如果茯苓粥喝腻了,也可以选择做成茯苓饼来吃,把茯苓、大米和白糯米一起研成粉,或者是买现成的茯苓粉和糯米粉也可以。把这些原材料一起搅拌均匀后,蒸熟后当做点心来吃就可以了。

  除了用饮食来调理之外,当感到有痰的时候,一定要咳出来,因为无论是体内的痰还是外痰,都算是毒素,痰积累多了的话,就会造成堵塞现象,给身体健康埋下了隐患。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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茯苓
痰湿
湿气

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