暑天预防疾病 要防治三类慢性病

热门文章排行榜 >>2018-06-11 10:01来源:99健康网
导语

夏季一些慢性病很容易出现,因此在生活中要注意预防。那么哪些慢性病更要防治呢?一起来看下吧。

  炎炎夏日,酷暑难耐,大夏天应该综合对慢性疾病进行调理。平时大家需要注意合理的进行自我调节,一定要注意与生活中的一些事项,专家表示,大家需要注意夏季预防疾病的方法,同时注意对疾病的调理,多加注意预防各种疾病的发生。

暑天预防什么疾病 夏季预防哪些慢性病 夏季如何避免生病

  1、风邪伤人要谨防

  古人避风犹恐不及,现代人睡觉时就更不能袒胸冒风而睡了。皮肤受热以后毛孔张开就被风邪侵入。风进入身体之后,就难以疏泄掉,也无法通过排汗或大小便排出体外,风性善行而数变,通过体内经脉来进入全身的脏腑,在外部能够停留在皮肤中间。

  所以在夏季的风邪一般都是心风,一旦在这样的季节被风邪的侵扰以后,可能会出现多汗怕热、恶风头晕、内热不通、大喜大怒、面赤舌红、疼痛不安等症状。大夏天阳气最盛,可以通过冬病夏治来调理疾病,特别是那些只要寒冷冬季就发病的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘腹泻、风湿痹证等阳虚证,是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友,在夏季养生中尤其应该细心调养,重点防治。

  2、有火宣泄多倾吐

  夏至的火已经盛大,就像山火一样,当还只是星星之火时,还是能够及时消没的,一旦火势变大,就无法再消除掉了。因此我们就需要通过宣泄的方式。来及时的适量的,把心中的火气释放开来,并让内外的阳气能够互相交流互通。

  在家里和家人多聊天,同时也可以通过运动,把身体内部的多余能量解放出去。在家还要注意多开窗通风,把家里的空气也进行多流通。

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  3、心脑不禁大喜悲

  夏季是心脏病、心脑血管疾病、高血压等的高发季节,人的情绪波动大的话我们的血管可是受不了的。所以夏天更要注意,不要大喜过望,也不要大悲伤心,要保养好我们的心气。

  夏季养生要点

  夏季养生要点1、健脾除湿

  夏天天气热,比较闷湿气重,夏季要注意湿邪,而且夏季会影响人们的食欲,如果饮食不当,很容易出现腹泻的情况,而且还可能半岁舌苔白腻的情况。因此夏季养生的第一个要点就是要服用一些健脾除湿的药物,像藿香、莲子、佩兰等等。

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  夏季养生要点2、清热消暑

  夏天虽然天气都是比较热的,但是三伏天是最热的时候,这时候邪气也是比较旺盛的,人们的心火也比较旺盛,养生需要服用一些清热解毒并且还能清心火的药物,特别是服用一些菊花、薄荷、金银花、荷叶等等,祛暑效果特别好。

  夏季养生要点3、补养肺肾

  如果按照中医的角度来讲,夏季心火比较旺盛,这时候养生需要注意补养肺肾之阴,比较常见的就是用杞子、生地、百合以及桑葚还有五味子等等,这样可以防止夏季出汗过多,损害津气。

  夏季养生要点4、冬病夏治

  对于冬病夏治我们可能都知道,夏季的时候无论是我们人体还是外界阳气都是比较旺盛的,这时候通过内服一些中药,或者是配合一些针灸外治来治疗冬天的一些疾病,效果是非常好的。

(责任编辑:苏娇蓉)

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慢性病
风邪
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