三伏天如何除湿除寒 这些妙招用起来

热门文章排行榜 >>2020-07-20 08:55来源:99健康网
导语

三伏天养生很重要的一点就是除湿除寒,把身体内的湿寒逼出来,达到养生的目的,那么三伏天如何除湿除寒呢?

  三伏天已经来了,今年的三伏天可是很长的,被称为是“加长版三伏天”。接下来将近40天的高温天气,若是不保健自己的身体,很容易产生各种的不适。其中,中医认为三伏天可是一年中最热阳气最为旺盛的阶段。这个时候选对了方法,可以很好地将体内的湿寒之气逼出来,促进疾病治疗,保健身体健康

三伏天如何除湿除寒 三伏天除湿寒的方法 三伏天吃什么好

  三伏天如何除湿除寒

  1、拔火罐

  这是一种中医疗法,生活中很多人有风湿病或者其他疾病的人,都喜欢拔火罐改善。其中,三伏天的时候祛湿寒最合适了,建议拔拔火罐。因为这样做能够逐寒祛湿,而且还能够疏通经络,让气血更好地流通。

  不过拔火罐可不是人人都可以拔,建议拔火罐之前先到中医院检查一下,咨询中医师是否可以拔,如果可以再根据医生的指示进行拔火罐。不要着急跑到养生馆去处理,因为很多养生馆的工作人员,都没有经过正规的训练的,很容易出事情的。

  想要拔火罐必须要中医院进行,而且最好选择年龄比较大医师,因为他们经验多,更不容易出现事故。一些年轻医师经验比较不足,在拔火罐的过程中,很有可能出现皮肤破损问题,反而不利健康。

  2、刮痧

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  这也是一种中医疗法,刮痧具有祛风散寒的效果,想要祛湿除寒的话,可以选择刮痧。但是注意,刮痧是要满足一些条件的,并不是每个人都可以去做的。因此,当你选择刮痧祛湿除寒的时候,一定要将自身出现的一些疾病告知医生,让医生判断是否可以进行刮痧。

  如果不可以的话,千万不要强行去做,不然会给身体带来伤害。比如说皮肤有损伤的人,比如说有心脏病、肾病、肝病等严重的心肺肝肾疾病的人,比如说具有出血倾向的人,比如说患有精神类疾病的人……

  3、泡脚

  三伏天虽然热,但是也是可以泡热水脚的,可以说泡热水脚是全年都适用的。建议湿寒之气重的人,应该坚持每晚泡热水脚,因为泡脚能够温暖全身,从而导致人体大量出汗,具有祛湿除寒的效果。

  不过需要注意的是,泡脚的时候可不能太长,不然的话,出汗量会变大,汗液流失过多的话,反而容易伤气血,致使身体健康受损。

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  三伏天吃什么食物

  1、羊肉

  三伏天的时候,人体内部很容易积热,此时应该适量喝些羊肉汤,有助人体出汗,汗液排出的过程中,还能够将五脏内的积热带走,同时排出体内毒素。若是在煮羊肉汤的时候,加入适量的蒜末、辣椒油和食醋的话,煮好后与羊肉一同摄入身体内部,祛湿除寒效果会更加。

  2、绿豆

  进入三伏天之后,很多人经过日晒之后,很容易出现皮肤瘙痒、出现红疹等皮肤问题。建议可以喝些绿豆汤,帮助清热解毒,缓解皮肤问题。

  而且具有消暑除烦的作用,天气炎热人很容易感到心浮气躁的,也容易上火,建议喝些绿豆汤改善。但是要记住的是腹泻、四肢无力的人最好不要喝,以免加重不适症状

(责任编辑:黄毅伟)

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