血瘀体质怎么办 6个方法教你摆脱

热门文章排行榜 >>2020-08-08 08:18来源:99健康网
导语

应该不少人不清楚什么是血瘀体质吧,那现在就跟着小编一起来看看什么是血瘀体质,血瘀体质又应该如何进行调理呢?

   血瘀体质指的是人经脉的血液不能及时排出,停留于体内,优肯是血液运行不畅,淤积于经脉与脏腑组织器官之内,然后出现一系列体质特点。血瘀体质如果形成就会让我们血瘀的活性降低,也就是气血流动性变差,那么我们应该怎么来调理呢?

血瘀体质应该如何调理 什么方法可以调理血瘀体质 中医调理血瘀体质的方法

  1、心理调理

  一个人的心理健康,其实也是会影响到身体的健康的,而血瘀体质的人由于血液的循环受到了影响,因此日常的情绪也会受到很大的影响,所以日常生活中一定要保持乐观的情绪,用一种积极的态度去面对人生的很多事。

  2、饮食调养

  血瘀体质之人饮食上要注重以活血化瘀为主。适宜瘀血体质者食用的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等。常食桃仁、油菜、山慈菇、黑大豆也能起到活血祛瘀的作用。酒可少量常饮,醋可多吃,山楂粥、花生粥也不错,肉类煲汤亦可以多吃。

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  3、药物调理

  血淤体质者进行药补时应选用活血养血之品,如地黄、丹参、红花、鸡内金、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。养方有复元活血汤、血府逐淤汤等。

  4、养生功效

  血府逐淤汤可以治疗血瘀。气虚血淤者,可用补阳还五汤以益气活血。寒凝血淤者,可用当归四逆汤以温经通络。淤热互结者,可用核桃承气汤以活血化淤、通下淤热。淤在膈下,可用膈下逐淤汤。淤在头面者,可用通窍活血汤。少腹血淤者,可用少腹逐淤汤。淤血身痛者,可用身痛逐淤汤。

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  5、运动锻炼

  运动是最好的养生方式,而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。从而促进了人体的血液循环,对改善体质有着很大的帮助,当然了对于血瘀体质的人来说运动也不要太激烈了,尽可能的选择一些有氧运动。

  6、经络调养

  血瘀体质者的经络疗法同样以“活血化瘀”为主要原则。按摩取穴:三阴交。按法:用拇指或者是中指指端来按揉,每次3分钟。针灸取穴:主穴,足三里、三阴交、血海、曲池、关元、内关、合谷、太阳等。配穴,风池、百会、阴陵泉、大椎等。针法:毫针、耳针、三棱针相结合施针;留针时间较一般针灸治病时间略长;若夹杂虚寒证、年老久病最好针与灸结合;若夹杂实热证,且发病时间短可以针罐结合;临床危重型血瘀证应该与中药相结合。

(责任编辑:王小芳)

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