过度用眼不舒服 用中药给眼睛做个桑拿

热门文章排行榜 >>2016-04-13 16:12来源:99健康网
导语

上班族、学生党亦或者是中老年人如今经常面对电子产品,导致用眼过度,那么这个时候应该怎么办呢?中医护眼有妙招,不如用中药来给眼睛做个桑拿。

如何保护眼睛 中医护眼偏方 中医保护眼睛的秘方

  用中药眼睛做个桑拿

  中药熏蒸眼睛

  1、首先,平躺在治疗床上,轻闭双眼,将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面,熏蒸20分钟后,擦净药汁。

  2、其次,为了取得更好的疗效,改善眼疲劳及其他眼部症状,可依据辨证取眼周穴位,用拇指或食指指腹轻柔按摩,每个穴位100下。通常十次为一疗程,每日一次或隔日一次。

  中药熏敷加穴位按摩的方法,是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用,有效地帮助缓解眼疲劳。

  长期面对屏幕如何护眼

  首先,对于眼疲劳的预防,一定要注意用眼卫生,看电脑连续操作1小时就要休息5-10分钟,可采用起身走动,并远眺5米以外的物体,最好做做眼保健操。

  其次,调整显示器的位置或坐椅的高度,使屏幕低于眼睛水平视线15度;周围环境采用间接照明,减少屏幕与背景亮度的反差;还可应用保护屏等。

  最后,要保持室内良好的通风和空气湿度。

(责任编辑:吴紫蝶)

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