肺部有5怕 很多人都不知道

　　肺部健康很重要，肺脏受损的话，可是会影响呼吸的。人一旦没有了呼吸，也就嗝屁了。而且肺部与人体的口鼻相连，是非常娇嫩的器官，不认真做好保护的话，特别容易受到病邪侵犯。想要降低肺脏疾病，务必要认真保护肺部，比如说了解肺部害怕的东西，平日里要做好预防措施。

　　肺部最怕什么？

　　1、怕烟

　　平日里有抽烟习惯的人，肺部都不健康，有不少人抽了一辈子的烟，最终患上了肺癌，整个肺脏都变黑了，特别吓人。之所以抽烟会损伤肺脏，那是因为其属于清气、浊气交换的器官，吸入的气体质量对肺部健康有极大的影响。

　　而燃烧的香烟释放出来的气体，带有带有害物质。比如说一氧化碳、焦油等，吸入肺部之后会损伤该器官的健康，让肺部一点点变黑，导致肺部机能下降，最终诱发肺癌。

　　2、怕燥

　　肺部是喜欢湿润的器官，体内燥邪严重的话，会伤害肺部。燥邪不断伤肺，最终会导致身体元气受影响，以至于出现各种肺部疾病。所以说，要保持身体内有足够的水分，降低燥邪对身体的伤害。

　　这就要求人们，日常要多喝水，至少要喝上几大杯，不能等到口干舌燥了才想起喝水。应该随时将水装满水杯，看到水杯就喝几口，水被没水了就及时加水。除了直接喝水，还可以多喝汤，多吃水分含量高的水果，都是有助补水的。

　　3、怕寒

　　肺部害怕寒邪，但寒气侵入身体之后，很容易导致肺咳，严重的话，还可能出现支气管炎、肺炎等疾病。

　　所以说，在天气冷的时候，必须要做好保暖措施，比如说寒冷的冬季必须多穿衣服，不碰冷水，认真做好御寒保暖工作。

　　4、怕悲伤

　　祖国医学认为，人们长期处于过度悲伤的状态，会导致气闭塞进而影响身体功能正常运转。平日里总是抑郁寡欢、不开心、经常哭泣等，都会损伤肺气，造成肺气运行失调。

　　所以说，日常人们要及时调节情绪，要开朗一些，多想一些开心的事情。

　　5、怕雾霾

　　一个人长期待在雾霾严重的环境中，肺脏健康会不断下降。因为雾霾吸入身体之后，会导致肺泡内积滞痰液，导致体内上下气不通畅，极其容易导致血液循环正常运转。

　　为了保护肺部，雾霾天气尽量不要出行，如果所在城市的环境污染严重，经常都是雾霾天气，那么出门必须要戴好口罩，避免口鼻吸入污染物质。

　　平日里养肺的重要方法？

　　1、多做扩胸运动

　　平日里多做扩胸运动，通过腹部带动呼吸，能够增加肺活量，让肺部功能保持良好。所以说，休息的时候就做一些扩胸运动。而且做的时候，双臂要伸开，而且要尽量地扩张胸部，效果会更好一些。

　　2、预防感染

　　平日里要做好个人卫生措施，避免被细菌、病毒感染，因为身体一旦被感染了，对肺部损伤极大。对此，建议人们日常要注意清洁双手，不管是便前便后都必须洗手;水果要清洗后再食用，若是剥皮就可以吃的水果，外皮也要洗，而且双手洗净了才能给水果剥皮。

　　其中，日常清洗双手的时候，建议用温水和肥皂清洁，帮助更好地清理双手上的细菌。不干净的时候，也不要触摸口鼻等部位。

（责任编辑：吴燕平）