人体内，相当重要的脏器有很多个，而肝肾就是其中的两个。可是，生活中总有一些男女，不懂的爱护自己的身体，总是做一些让身体损伤的事情。比如说做一些导致男女出现肝肾阴虚疾病的事情，为了能够让肝肾功能提高，男女们就应该了解下肝肾阴虚的原因哟。

　　肝肾阴虚的原因

　　生病许久不治疗是导致肝肾阴虚的原因之一，想要了解是详细的，就请往下看：

　　生活中不少人总是习惯久病难以忍受痛苦之后再去看病，要知道长期被病痛折磨，但是却不及时治疗的话，不仅仅是不利于疾病的恢复，还会损伤身体器官，例如说肾脏，最终导致肾脏出现病变。

　　比如说脏腑因为疾病而导致精气大量亏虚，而需要依靠脏腑精气滋养的肾精就会受到影响，从而出现肾精不足的问题出现，从而导致阴液减少从而出现了肾阴虚。比如说得了肺痨的人，终日咳嗽不停，却还是不愿意治疗，长时间如此就会损耗肺阴。一旦肺阴不足就会累积肾阴，时间长了就会出现肾阴虚。

　　而肝血和肾精相辅相成，一旦肾精受损，自然也会连累肝血，从而造成肝血缺少，最终肝脏也将出现肝阴虚。所以说，男女们平日里生病就要尽早治疗，而不是一再耽搁下去，避免导致其他身体被累及。

　　肝肾阴虚的表现

　　1、整个人变得很健忘，夜晚总是难以入睡，甚至整夜的失眠。

　　2、特别容易疲乏，随便活动下四肢就会觉得全身无力。

　　3、总是无法很好地控制自己的情绪，特别容易发怒，内心经常很烦躁，偶尔又会觉得特别的失落，对事物失去兴趣。

　　4、排尿的次数增多，而且感觉每次排尿都特别急，难以控制一般。

　　5、不管是在工作上，还是学习上，或者是听他人说话的时候，不能集中注意力，走神的次数也不断增加。

　　肝肾阴虚怎么治才好

　　1、检查疾病、尽早治疗

　　上面说到很多男女出现肝肾阴虚问题，是因为疾病缠身，太久未治疗所致的。对此，小编建议男女们定期检查身体，看看身体是否有藏匿一些疾病。若是发现有的话，也好尽早地治疗，这样恢复得比较快，而且减少身体的损耗。

　　2、按摩腰

　　腰部是肝肾所在的部位，闲暇时按摩腰部，有助促进该部位的气血流动，从而让肝肾及时补充养分。肝肾有了养分在滋养，阴虚的问题自然会慢慢得到改善的，并且也能提高肝肾功能哟。

　　3、注意饮食

　　身体好了，疾病也就不容易盯上你的。所以说，男女们平日里饮食中要多些对肝肾好的东西，肝肾好了，阴虚问题自然不容易出现了。

　　A、比如说吃些山药，日常可以利用山药和红枣一起煮粥食用，坚持吃能够固肾益精，让肾脏更健康。另外，山药单独煮汤喝或是直接炒熟来吃，也是有助补肾的。

　　B、比如说吃些葡萄，其味道甘甜中带一点酸涩，吃起来口味还是不错的。经常吃它不仅有助补益气血，对肝肾也有滋养效果。所以说，男女们闲暇时要记得买些葡萄吃，你可以整个洗好后吃，也可以带皮榨成汁饮用哟。不过小编多嘴说一句，葡萄性偏凉，所以有胃寒毛病的男女们，吃的时候要节制哟。

　　C、比如说吃些枸杞，这可是人人都知道的补肝益肾的中药材，闲暇时可以把它当作零食生嚼咽下肚，也可以用开水冲泡成茶水喝。坚持吃它，肝肾会变得更健康的哟。

（责任编辑：彭志兴）

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