入春后头痛 试试3款食疗方

热门文章排行榜 >>2018-02-13 09:58来源:99健康网
导语

很多朋友反应,进入春天之后总感觉头部胀胀的,而且时不时就会出现头痛,这个时候我们应该怎么办呢?今天就给大家推荐3款能治疗头痛的食疗,下面一起来了解下吧。

  头痛吃3款食疗

  枸杞鸡汤

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  材料:枸杞、老母鸡、食盐。

  做法:枸杞拣去杂质,用清水冲洗沥干;老母鸡先砍成小块,烧一锅热水,将鸡块放进去焯一遍,捞起来冲净;另取一锅,放清水、鸡块以及枸杞,大火煮开之后转成中火慢慢炖,直到食材熟透,加食盐调味即可。

  功效:中医认为,枸杞能补虚,鸡肉、鸡汤也是补虚的好食材,这款食疗对于血虚、气虚引起的头痛有一定的功效。

  冰糖木耳羹

  材料:冰糖、黑木耳。

  做法:先将黑木耳洗净,然后用清水泡一泡,撕成小朵;接着把黑木耳、冰糖一起放到锅里,加清水,煮沸之后转成小火慢慢炖,直到有粘稠感、食材熟透为止。中途可适量加点水,注意用勺子搅拌,避免粘锅。

  功效:冰糖木耳羹其实是比较常见的甜汤,很多人不知道这道甜品能治疗头痛,专家表示,血虚型头痛患者可以多吃这道食疗,因为黑木耳能强身补气,冰糖也有益气的功效。

  桂圆煮鸡蛋

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  材料:桂圆、鸡蛋、冰糖。

  做法:鸡蛋先用清水煮熟,然后去壳,用小刀在鸡蛋上划2道痕迹,以便后续入味;接着把桂圆肉与鸡蛋放进锅中同煮,慢火煮20分钟左右,加入冰糖调味即可。

  功效:桂圆煮鸡蛋可以治疗心悸、头痛,对于春季失眠患者有能起到安神、安眠的效果。

  头痛吃什么食物

  芝麻

  黑芝麻能补肾,对于治疗头发发白的情况也有一定的功效,但是很多人不知道芝麻也能缓解头痛,特别是对于女性经期头痛,吃点黑芝麻是非常有效果的。

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  菠菜

  过年过节时,因为喝太多酒而头痛的人可以吃点菠菜来缓解头痛,而且菠菜有预防血压的功效,高血压患者也能多吃点。

  西瓜

  脱水也会引起头痛,当人们体内水分缺失的时候,不如吃个含水量极高的西瓜来补充水分,它也能预防、缓解头痛。

  土豆

  土豆也能治疗头痛吗?专家表示,土豆的含钾量是比较高的,如果你在酒后感到头痛,可吃点土豆泥,或者蒸个土豆吃,补充钾元素后能缓解头晕、头痛。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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