口干怎么办 中医食疗方推荐

热门文章排行榜 >>2018-09-19 13:18来源:99健康网
导语

口干是一种主观的感觉,主观的口干又大都伴有客观的口腔干燥。那么口干吃什么好呢?

   说到口干,很多人觉得,这不是很正常吗?当你口干的时候,不就说明你的身体缺水了,所有口腔才会感到干燥的呀。这种想法虽然没错,但是导致口干的因素可不是仅有这一个。若是患上糖尿病或是干燥症都可能出现口干的情况。不管是哪种因素导致的,现在想法子赶走口干,让自己的身体舒服一些才是关键哟。

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  想要赶走口干中医推荐食疗

  祖国医学认为,吃对了食物不仅仅能够为身体提供养分,同时还能为身体治病。尤其是搭配一些中药材烹饪成佳肴食用,治病的效果会更好哟。目前正值秋季,干燥的天气让人觉得口干异常,原本就有口干问题的人,自然更是难受。别急,建议尝尝这些食疗方,有助你改善口干的:

  食疗方一、百合蜂蜜甜味粥

  前期准备:请到超市里购买月1百克的粳米,然后要记得购买30克的百合,若是你去超市没有卖百合的话,可以到药店去买。

  后期制作:将买好的百合放入水中泡一会儿,等其泡软之后认真清洗几遍,洗完后放入锅中。之后将粳米淘洗几遍也放入锅中,然后加些清水进去开火熬煮熟烂就可以了。注意在熬煮的过程中一定要看住火候,而且要时刻搅动,不然很容易粘锅的。(当然若是你使用的电饭煲的话,那么直接盖上盖子,按下煮粥键就可以了,因为到了时间后电饭煲会主动调至保温状态的。这种方法虽然一劳永逸,但是煮出来的粥,味道比较差一些,粥也不够粘稠)

  提醒:煮好装起来之后,先将其放凉一会。等到粥的温度变温之后,就放些蜂蜜进去,并且要记得搅拌均匀哟。

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  推荐理由:百合能够安神养心,让人静下来,这样一来体内的燥火就不会那么旺了。若是与蜂蜜一起食用的话,还有助滋阴,为身体补阴,弥补体内流失的津液,从而起到缓解口干的情况。

  食疗方二、鱼腥草糖水

  前期准备:要提前购买好40克左右的鱼腥草(注意要干的),一般超市和药店都可以买到的。此外,还要准备一个雪梨以及适量的冰糖。

  后期制作:将雪梨清洗一下,然后将果核去掉,切成大块放入锅中,然后加水开火炖煮几分钟。等到梨变软之后,将洗好的鱼腥草和冰糖(建议拿小块一点的,比较容易融化)放进梨水中,之后调成大火将梨水煮开,煮开后再煮两分钟就可以关火了。

  提醒:食用的时候,要记得将鱼腥草捞出来,这样盛汤的时候比较方便哟。

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  推荐理由:鱼腥草这种中药与雪梨、冰糖搭配,炖煮出来的糖水喝了之后有助身体滋阴并且还能清热。对于时常口干的人来说,不妨喝喝看。

  当然,除了食疗可以改善口干问题之外,还有其他的方法,若是你觉得食疗太麻烦了的话,建议可以试试这几招,也是有助你赶走口干的:

  1、咀嚼无糖口香糖

  咀嚼过口香糖的人,都有一种体验,那就是在咀嚼口香糖的过程中,口腔内会产生大量的唾液。对于口干的人来说,口腔有大量的唾液分泌出来的话,就能缓解口干了。因此,建议这一类可以多咀嚼口香糖,不过要注意要选择无糖的口香糖,不然糖分吃得太多的话对牙齿不大好哟。

  2、喝水

  这一招是大家最容易想到的,一般大家口干了就会想到喝水。这个方法是没错的,也是最直接缓解口干的法子。在这里小编提醒,喝水的时候要慢一点,小口一点,才能慢慢滋润口腔,缓解口干。若是一骨碌喝下去,水分就在口腔里过了一遍,立马就吞入腹中了,如此的话,缓解口干的效果可是甚微的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

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