动物血真的能补血吗 4类人最适合

热门文章排行榜 >>2017-11-13 11:01来源:99健康网
导语

贫血吃什么好?很多人第一反应都会想到吃猪血、鸭血之类的动物血,但是动物血是否真的能补血呢?哪些人才适合用动物血来补血?今天就跟着小编一起来了解下吧。

  哪些人适合用动物血来补血

  生活中比较常见的动物血有猪血、鸭血,这也是大家常吃的2种动物血。众所周知,动物血里含有较高的铁元素,所以人们认为吃动物血可以达到补血、养血的作用。但是专家提醒,并非人人都适合用动物血来补血,生活中有4类人比较适合吃动物血,下面就来了解下。

动物血可以补血吗 哪些人适合吃动物血 补血的食疗有哪些

  1、偏食的人

  偏食的人容易出现营养不良、贫血症状,这类人是非常适合吃动物血的,因为动物血不仅能补充人体内部的铁元素,缓解贫血的症状,还可以为营养不良的人们提供一些身体所需的营养物质。

  2、哺乳期的女性

  处于哺乳期的女性如果贫血的话,也会造成小孩出现缺铁性贫血,所以建议哺乳期女性多吃点动物血来补血,这些营养物质也会通过喂养母乳的方式进入到宝宝的身体里,有助于宝宝的身体发育。

动物血可以补血吗 哪些人适合吃动物血 补血的食疗有哪些

  3、术后的患者

  手术后的病人身体内部是极度缺血的,这个时候如果若能进食动物血对身体有不错的补血效果,但是小编也要提醒大家,术后是否能吃动物血还需经过医生的同意,以免出现不必要的意外。

  4、更年期女性

  有研究表明,更年期女性身体对于铁的吸收较差,所以很多更年期妇女都有贫血的症状,建议女性步入更年期后要适当吃些动物血,它们可以提高身体内部的铁含量,促进血红蛋白的形成,缓解贫血。

  以上就是4类适合吃动物血的人群了,那么普通人贫血适合吃什么呢?下面小编就来给大家推荐几款补血食疗。

  贫血吃什么食疗方

动物血可以补血吗 哪些人适合吃动物血 补血的食疗有哪些

  1、红糖大枣小米粥

  材料:红糖、大枣、小米。

  做法:小米洗净之后可用清水泡一会;大枣洗净,去核备用;小米沥干水之后再加适量清水一起倒入锅中,将红枣也一起放进锅里,开火煮熟,然后加入适量红糖搅拌均匀即可。

  2、当归红枣排骨汤

  材料:当归、红枣、枸杞、排骨。

  做法:排骨切块之后用开水焯一遍;红枣、枸杞分别用水冲洗干净,沥干;排骨加清水先煮开,然后放进当归、红枣、枸杞,直到所有食材炖熟即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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