喝茶养生功效多 这五种茶千万不要喝

热门文章排行榜 >>2022-06-28 10:01来源:99健康网
导语

很多人有喝茶的习惯,现在市面上茶的种类有很多,有红茶、绿茶、药茶等,不同的茶有着不同的养生功效,但是以下这些茶最好别喝哦。

  喝茶是一件风雅的事,不仅能够修身,还能够修心,喝茶的养生效果也非常好,经常喝茶能够预防很多疾病,能够延年益寿。茶对于人体是非常好的,但是并不是所有的茶都能喝,都对健康有好处,以下这些茶在喝之前要考虑一番。

喝茶有什么好 喝茶能养生吗 哪些茶不能喝

  哪几种茶不能喝?

  1、超过保质期的茶

  茶叶是存在保质期的,想要养生就要喝在保质期内的茶。很多人认为茶越放越香,不太在意保质期这件事,把茶放的超过了保质期限再拿出来喝,这种行为是不正确的。不同的茶的种类保质期限是不同的,如果放的时间过长或者储存的方法不当,就容易让茶叶发霉。发霉的茶叶中含有黄曲霉素,这是致癌物质的一种,对于身体健康的威胁非常大,所以喝茶不能喝超过保质期的茶。

  2、隔夜茶

  隔了一夜的茶或者放置了很久的茶都不适合喝,都对身体健康没好处。首先,茶叶如果冲泡的时间过于长,茶多酚、维生素等物质就会氧化减少,就会失去了营养的价值。另外,冲泡时间过久的茶口感也不是特别的好,还会因为在外界放置了过长时间而导致细菌的侵入。隔夜茶或者冲泡时间久了茶都不要喝,不要怕麻烦也不要怕浪费。

  3、浓茶

  浓茶并非是不可以喝的,但是经常喝浓茶会对身体健康有威胁。浓茶会刺激人的神经,里面含有的咖啡碱能够让人的神经更加的兴奋,会引发失眠,严重了还会导致神经衰弱。喝浓茶还会给心脏增加负担,刺激胃部,浓茶中的咖啡碱还会抑制肠道对钙的吸收,久而久之,导致骨质疏松发生,尤其是中老年人,千万不要把喝浓茶当做日常的习惯,要喝淡茶,淡茶温饮最养人。

  4、太烫的茶

  太烫的茶也是不适合人喝的,就像不能吃烫食一个道理。常喝下太烫的茶会损伤食道黏膜,增加患食道癌的风险。茶叶可以热喝,但是不能过烫,最好放温了再喝,这样是最养人的。

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  5、第一道茶

  不管喝什么种类的茶叶,第一道茶也就是头道茶是不适合喝的。泡第一道茶主要的目的是为了洗去茶叶本身带的灰尘和脏东西,也能为让茶能够醒一下口感更好。

  早晨喝红茶 补水降血压

  有人说,喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

  专家认为,早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

  红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

  下午喝绿茶 清肝又利尿

  下午3时左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

  通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

  晚上喝黑茶 暖胃促消化

  许多人认为,晚上喝茶会影响睡眠,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰弱的人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。值得注意的是,晚上千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。

  人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。

  黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。

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  日常茶饮保健 推荐几款养生茶饮

  仙茶

  配方:细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜、炒白盐各30克,粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。(录自《韩氏医通川》)

  用法:上药研成细未,和合一处,外加麦面,炒黄熟,与前11味等分拌匀,瓷罐收贮,胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类,任意加入。每服3匙,白开水冲服。

  功效:益精悦颜,保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。

  白术甘草茶

  配方:绿茶3克,自术15克,甘草3克。(录自《经验方》)

  用法:将白术、甘草加水600毫升,煮沸10分钟,加入绿茶即可,分3次温饮,再泡再服,日服1剂。

  功效:健脾补肾,益气生血。

  芝麻养血茶

  配方:黑芝麻6克,茶叶3克。(录自《醒园录》)

  用法:前味炒黄,与茶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与茶叶。

  功效:滋补肝肾,养血润肺。治肝肾亏虚,皮肤粗糙,毛发黄枯或早白、耳鸣等。

  返老还童茶

  配方:槐角18克,何首乌30克,冬瓜皮18克,山植肉15克,乌龙茶3克(民间验方)

  用法:前四味药用清水煎去渣,乌龙茶用药汁蒸服,作茶饮。

  功效:情热、化瘀,益血脉,可增强血管弹性,降低血中胆 固醇含量,防治动脉硬化。

(责任编辑:王少华)

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