夏季适宜吃哪些水果呢?
1.西红柿。
西红柿可以清热解毒、平肝去火。且在夏季多产,口味酸甜,营养也丰富。
2.西瓜。
夏季最常见的水果之一,性凉,可败火舒心。夏季多汗,易缺钾,西瓜含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
3.梨。
夏季天热,易缺水,因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。
4.草莓。
中医认为草莓有去火功效,能清暑、解热、除烦,适合夏季多食。
温馨提示:水果性多凉,适当为宜,肠胃不好的人,绝对不可以吃冰镇水果,最好是选择多吃一些凉性或温性的水果,不要太甜,也不要太酸。
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