润燥润肺的三款食谱做法

热门文章排行榜 >>2015-08-19 17:06来源:99健康网
导语

润燥的食谱有哪些?哪些食谱能润肺?下面为大家介绍润燥润肺的三款食谱做法,一起来看看吧。

润肺食谱 润肺的食谱 润燥食谱

  一、罗汉白果煲

  材料:去心白果200克,罗汉果3个,绿樱桃10克,红樱桃10克

  调味料:冰糖,水淀粉

  做法:

  1、樱桃洗净,罗汉果剥去果仁,用开水浸泡半小时,取汁。白果加清水煮20分钟,煮到果肉变酥。

  2、罗汉果汁倒入锅中,加入白果和冰糖,用大火煮沸,勾芡后加入樱桃即可。

  功效:具有润燥止咳、润肠通便的功效,能强身延年,但是实邪者禁止食用。

  二、银杏红枣煲

  材料:龙眼肉50克,去核大枣200克,白果肉60克

  调味料:绿樱桃,白砂糖

  做法:

  1、樱桃洗净切成细丁,白果肉炒熟。

  2、清水倒入锅里,加白果、龙眼肉、大枣,大火煮开,捞掉浮沫,改成小火炖90分钟,炖到大枣熟烂,然后改成大火,加白砂糖调味,最后撒上绿樱桃即可。

  功效:抗衰老,健脾润肺,强身延年,积滞、胀满、痰湿者禁止食用。

  三、三鲜烩萝卜

  材料:鲜草菇100克,鲜蘑菇100克,蚕豆瓣100克,杨花萝卜250克

  做法:香油,水淀粉,黄酒,味精,盐

  做法:

  1、所有材料洗净,沸水焯一下,捞出沥干。

  2、锅加水,倒入所有材料,加黄酒、盐和味精,烩到入味时,加水淀粉勾芡,最后淋上香油即可。

  功效:清热化痰,去燥,消食。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:林小萍)

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润燥
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食谱

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