柠檬泡水功效好 这样泡才是正确泡法

热门文章排行榜 >>2019-05-05 10:29来源:99健康网
导语

柠檬泡水的功效是很强大的,所以现在很多人都流行这么做,那么你知道柠檬泡水的功效有哪些吗?怎么泡才是正确的呢?

  在夏季的时候,很多人都喜欢喝一杯柠檬水,因为柠檬水的做法很简单,就是直接把柠檬切成片,然后放入开水,搅拌均匀即可直接饮用,其功效也是非常强大的,非常适合在夏季的时候饮用,所以柠檬水才会这么受欢迎。但是有这么一群人,觉得柠檬泡水喝是很不错的,但是却不知道其功效,下面我们就一起来看看柠檬泡水喝到底有哪些功效吧。

柠檬泡水有什么好处 柠檬泡水功效有哪些 柠檬泡水要怎么做

  柠檬泡水喝有什么功效

  促进消化

  每天喝一杯柠檬水的话,是具有促进消化的效果,所以当我们出现消化不良或者没有胃口的时候,可以选择喝一杯柠檬水,因为柠檬水可以促进胃酸的分泌,让吃进肚子里面的食物可以得到有效的消化以及吸收。

  预防心血管疾病

  维生素C跟维生素P可以说在柠檬里面的含量是很高的,这2种物质是具有增强血管的韧性跟弹性,能够有效的保护好血管,从而预防很多的心血管疾病,所以说,用柠檬直接泡水喝的话,其预防心血管疾病的功效是很强大的。

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  排毒润肠

  柠檬是具有清热和胃跟止渴生津的效果,如果把柠檬拿来泡水饮用的话,是具有排毒润肠的效果,并且其效果是很明显的。所以每天早晨起来的时候,喝一杯柠檬水的话,可以排毒润肠,让皮肤变得更棒。

  抗衰老

  柠檬里面含有很多的营养物质,这些物质对皮肤都是非常好的,并且它们还具有很强大的抗氧化性,可以促进皮肤的新陈代谢速度,有效的延缓皮肤的衰老。所以想要抗衰老的话,每天不妨喝一杯柠檬水,其效果是杠杠的。

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  柠檬泡水喝的正确泡法

  1、先选择一个新鲜的柠檬,因为新鲜的柠檬香味是比干柠檬片要浓烈得多,营养也要高很多,所以要用柠檬泡水的话,一定要选择新鲜的柠檬。

  2、因为柠檬泡水的话,是直接不去皮泡水的,所以在清洗柠檬的时候要洗干净。最好是选择40度的温水,加入2勺的面粉,搅拌浸泡10分钟后用清水冲净即可。

  3、把柠檬冰冻2个小时,然后取出来更好切,并且维生素C也比较不会出现流失的情况。

  4、把柠檬取出冰箱后切成18片左右,然后切的时候要快,可以避免维生素C的流失。

  5、冲泡柠檬的话,要选择60度左右的温水是最适合的,因为这样才不会因为温度导致维生素C跟其他营养的流失,也能把营养物质都泡出来。3片的柠檬片只需用500ml的温水冲泡是比较适合的,其口味也比较适中。

(责任编辑:彭志兴)

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