中医治疗失眠 治失眠的药茶推荐

　　相信很多人都曾经有过失眠的经历，这其实是一种很不好的症状，如果一个人失眠了的话，对于第二天的工作生活状态影响无疑是很大的，所以我们最好是寻找一些措施来缓解这种症状。在众多治疗失眠的方法中，小编推荐喝些药茶治疗失眠。以下为大家推荐了7款有助治疗失眠的药茶以及喝药茶的注意事项，供大家参考。

　　7款有助治疗失眠的药茶

　　1、莲芯茶

　　取莲子芯5克和生甘草5克，滚水冲泡。莲子芯清心泻火安神，适用于心经有热，表现失眠、烦躁、口干、易生口疮者。

　　2、合欢花茶

　　取合欢花12克，用滚水冲泡，长期当茶饮。合欢花宁神解郁，缓和紧张劳累，有助眠作用。适合失眠、抑郁不解、胸胁滞满、健忘等症者。

　　3、菊花茶

　　放10克白菊花在杯中，倒入滚水浸泡片刻，加糖调味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、晕眩、心烦易怒、目痛等，适合饮菊花茶。

　　4、龙眼肉茶

　　龙眼肉10克洗净，冰糖3克，倒入滚水浸泡片刻。每日一剂，即冲即饮。龙眼冰糖茶补益心脾，安神定志，适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘者。

　　5、石菖蒲茶

　　石菖蒲3克、山楂15克、红枣5粒，以适量清水煎煮20分钟，加红糖调味。具有宁心安神，芳香醒脾功效。此茶适合易受外界刺激而有失眠、心悸、惊恐、健忘、不思饮食者。

　　6、灯心竹叶茶

　　取灯心草10克和新鲜竹叶30克，加清水适量煎煮，每日一剂，不拘时间当茶喝。灯心草和竹叶入心经，具有清心镇惊，安神定志作用，适合失眠、易惊易怒、心悸健忘和小便不利者。

　　7、柏子仁茶

　　洗净柏子仁，炒香磨碎备用。每日取15~20克滚水泡茶，加蜂蜜调味。具有安神养心，润肠通便作用，适合失眠多梦、面色不润、健忘心悸、大便不畅者。柏子仁茶也有很好的消食作用。

　　喝药茶的注意事项

　　1、饮用清热解毒的药茶时，要避免食用油腻、带有腥臭或辛辣味的食物。

　　2、质地坚硬、所含成分不易溶出的矿石类或甲壳类茶材，不宜人药茶；若要入茶，则要个别煎煮后再调入药茶中。

　　3、要先咨询医师，药茶要依照病情与体质饮用，并最好请教中医师，辨证清楚后才能饮用，切勿盲目乱饮。

　　4、饮用药茶时，最好不要搭配西药同时服用。以免某些中草药的成分与西药产生化学反应，导致药效降低或出现副作用。

　　5、不宜过量，要根据茶方比例与注意事项，并依自身体质来掌握饮用药茶的份量，不宜过多或过少饮用，以免产生适得其反的情形。

　　6、饮用时间要依据药材的处方、性质和病情而定。如补益药茶就要在饭前饮用，使其充分吸收；而对肠胃有刺激性的药茶，就要在饭后饮用。此外，有泻下作用的药茶，应在早晨空腹状态下喝，使其充分吸收；若是有安神作用的酸枣仁茶、合欢茶，则应在睡前饮用等。

（责任编辑：丘秋红）