失眠该怎么办 10个药茶疗法推荐

热门文章排行榜 >>2018-08-20 09:59来源:99健康网
导语

失眠该怎么办才好呢?想必这是很多人都会对此感到非常困扰的,那下面不妨就跟着小编一起来看看吧!希望小编的这篇文章可以帮助到你们!

  药茶疗法是指茶叶或应用某些中药或具有药性的食物,经加工制成茶剂以及汤、饮、乳、露、汁、浆、水等疗效饮料,用于防治相关疾病的一种方法。

药茶疗法 治疗失眠的药茶 失眠该怎么办

  “茶剂”是中国传统的特色饮料形式,也是药茶疗法的主要剂型之一。药茶除用茶叶作为基本原料外,更广泛地应用其他食物及中药作为原料,用以治疗多种疾病。以复方形式制成药茶,对于失眠、健忘等慢性疾病的治疗,因其服用方便、无不良反应且有良好疗效,而备受历代医家所推崇。

  1.心脾两虚型失眠:症见不易入睡,或睡中多,易醒,醒后再难入睡,兼见口淡无味,或食后腹胀,不思饮食。

  ①龙枣茶

  【组成】龙眼肉60g、酸枣仁30g、人参5g。

  【用法】上药水煎当茶饮。

  【说明】每日2剂,10日为1个疗程,共治疗3个疗程。

  ②四君子茶

  【组成】人参5g、白术15g、茯苓10g、甘草15g。

  【用法】上药水煎当茶饮。

  【说明】每日2剂,10日为1个疗程,共治疗3个疗程。

  ③参龙二仁茶

  【组成】党参5g、龙眼肉5g、酸枣仁5g、柏子仁5g。

  【用法】将酸枣仁、柏子仁砸碎,党参切成小碎片,与龙眼肉一起置入茶杯内,用沸水冲泡,加盖闷20分钟。

  【说明】代茶饮用,每日1剂。

  2.心肾不交型失眠:症见心烦不寐,头晕耳鸣,烦热盗汗,男子滑精,女子月经不调

  ①青薇茶

  【组成】青蒿12g、绿茶6g、白薇3g。

  【用法】上药共研粗末,白开水冲泡,代茶饮。

  ②白蒺藜茶

  【组成】白蒺藜50g、鸡内金15g、白薇、女贞子各30g。

  【用法】上药共研细末,混匀。每日取药末30g布包,置保温瓶中,用开水适量冲泡,盖闷30分钟后分次代茶饮用,1日内饮完。

  【说明】脾胃虚寒者慎服。

  3.阴虚火旺型失眠:症见心烦,失眠,入睡困难,同时兼有手足心发热,盗汗,口渴。

  ①夏枯草茶

  【组成】夏枯草、青蒿、地骨皮各10g。

  【用法】将上药用水煎煮取汁,代荼饮用。

  ②宁神灵茶

  【组成】柴胡、生龙牡各20g、黄芩、半夏各15g、大黄7.5g、生甘草10g、桂枝15g。

  【用法】将药炒研为末,制成冲剂代茶服用。

  ③桑椹茶

  【组成】桑椹15g。

  【用法】将桑根放入锅内,加水500mL煎煮取汁约300mL。代茶频频饮用,每日1剂。

  ④莲子心茶

  【组成】莲子心2g、生甘草3g。

  【用法】将以上两味放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷10分钟。代茶频频饮用,每日1剂。

  4.血虚肝旺型失眠:症见难以入睡,即使入睡,也多梦易惊,或胁肋胀满,善叹息。

  ①菊花龙井茶

  【组成】菊花10g、龙井荼3g。

  【用法】将上2味共放茶杯内,开水冲泡,1日1次。

药茶疗法 治疗失眠的药茶 失眠该怎么办

  ②桑叶菊花茶

  【组成】菊花5g、桑叶5g、夏枯草5g。

  【用法】放茶杯内,开水冲泡,频频饮用,1日1剂。

  ③罗布庥茶

  【组成】罗布麻叶适量。

  【用法】将罗布麻叶放入杯中,用沸水泡,加盖闷15分钟。代茶频频饮用。

  5.痰热内扰型失眠:症见失眠,心烦,口苦,目眩,头重,胸闷。

  ①竹沥瓜蒌茶

  【组成】竹沥10g、瓜蒌3g、白芷3g。

  【用法】用黄酒1碗,上4味药置酒中,煎至半碗,取其渣再用黄酒1碗,煎至半碗,晚服。

  ②挂金灯菊花茶

  【组成】挂金灯10g、菊花10g。

  【用法】将二者放入杯碗,加开水冲泡即可。

  【说明】冷饮。也可加入适量蜂蜜或冰糖调味。

  6.心虚胆怯型失眠:症见虚烦不得眠,人睡后又易惊醒,心神不安,胆怯恐惧。

  安神定志茶

  【组成】远志15g、龙骨10g。

  【用法】共为粗末,放茶杯内,开水冲泡,频频饮用,1日1剂。

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  7.胃气不和型失眠:症见失眠,兼见食滞不化,脘腹胀满或胀痛,或恶心或呕吐。

  ①三仙茶

  【组成】炒神曲、炒麦芽、焦山楂各lOg。

  【用法】加诸药共研细末,加淀粉1~3g用开水调成糊状。

  【说明】放茶杯内,开水冲泡,频频饮用,1日1剂。

  ②鸡内金茶

  【组成】鸡内金30g。

  【用法】放茶杯内,开水冲泡,频频饮用,1日1剂。

  注意

  1.根据病情和体质及自身耐受情况合理饮用茶药,适当掌握饮其用量,不宜过少,亦不可超量饮用。

  2.饮用药茶以趁热为宜,现制现服为佳,禁忌泡制、煎汤后隔日饮服。

  3.对于顽固性失眠或长期失眠患者,应坚持经常持久饮用。

(责任编辑:江慧)

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