喝茶助养生 不同的季节适合喝什么茶?

热门文章排行榜 >>2019-05-21 14:13来源:99健康网
导语

我们都知道喝茶是可以养生的,而今天小编要说的是,不同的季节喝不同的花茶是具有不同的养生效果哦。

  在我国,喝茶有着悠久的历史,从古代到现在,喜爱喝茶的人不计其数,我国产出的各种各样的茶叶深受大众的喜爱,经过漫长历史的发展,形成了一种茶文化。我们常说的西湖龙井、碧螺春、普洱、铁观音、正山小种、大红袍等等,都是非常知名的茶,而按照茶的系别还可以分为红茶、绿茶、白茶、黑茶、青茶和黄茶。

喝茶好吗 喝茶有什么好处 什么季节喝什么茶好

  喝茶其实是一件极为养生的事情,喝茶可以清油解腻、提神解乏、防止衰老、生津止渴、消食利尿等,每天喝上两三杯非常有助于我们健康养生。

  当然,喝茶也不是随便喝就能养生的,不同的季节喝不同的茶才更有助健康。

  1.春天适合饮花茶

  生活中有很多植物的花是适合用来泡茶饮用的,比如常见的菊花、玫瑰花、茉莉花等,春季适合喝花茶,因为春季容易春困,喝花茶可以帮助人体散发聚集了一个冬季的寒邪,同时促进体内阳气生发,帮助消除春困。喝花茶,最好的器具是玻璃杯或壶,用煮沸后放至90度的开水冲泡并盖盖焖两三分钟饮用最佳。

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  2.夏季适合喝绿茶

  夏天天气炎热,人体消耗大,容易出汗,会容易出现精神不振的现象,特别是午后精神萎靡,容易影响工作。绿茶性味苦寒,能够帮助清热消暑,生津止渴、降火消食等,非常适宜过苦夏。我们常说的狮峰龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰都是绿茶中的极品。冲泡绿茶的水温只需80-90度即可,也不需要加盖焖过才喝。

  3.秋天适合喝青茶

  很多人对青茶并不熟悉,然而如果换个名称想必大家都知道了,青茶又叫乌龙茶,我们常见的乌龙茶、铁观音、武夷岩茶都属于青茶。秋季正是从盛夏转冷的季节,喝青茶可以帮助消除体内的余热,属于不寒不热的饮品,有润肤、润喉、生津的功效

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  4.冬季适合喝红茶

  冬天天气变冷,正是要温补的季节,这个季节适合喝红茶,红茶有养阳气生暖热的功效,可以帮助人体抵抗寒冷。

  以上便是一年四季适合喝的茶的种类,常喝茶对人体有很好的养生保健作用,但是也要注意饮用的量不宜过多,每天取三五克泡茶喝了便可,还需要注意的是,并不是每个人都适合喝茶的,有些人喝了茶容易失眠,这类人就要尽量少喝或者不喝茶。除了容易失眠的人,一些疾病患者也不适合饮茶,如胃病、心脏病、肠溃疡患者等,一些特殊人群如孕妇或者哺乳期的妇女也不适合喝茶,还有年纪幼小的孩子也不能喝茶。

  关于喝茶的一些知识就介绍到这,喝茶也是要按照自己的身体情况进行饮用,并非一味随意乱喝就能达到养生的目的的,只有按照适合的季节喝适合的茶,顺应自然,养生的效果才会更加好,而且还需要提醒的是,喝茶的时间最好不要选在晚上,上午或者午睡过后喝较好。

(责任编辑:彭志兴)

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