花草泡茶保健养生 哪些花茶适合你?

热门文章排行榜 >>2019-06-18 13:59来源:99健康网
导语

中药材中,有很多是花花草草,这些花草又可以泡成花茶饮用,起到保健养生的功效。

  时下流行了一股养生潮,特别是在吃喝方面,总想着怎么吃才更养生,从养生菜、养生汤、养生茶到养生操、养生温泉、养生馆,种种养生,不一而足。也有很多年轻人一边用保温杯泡着枸杞茶,一边不加节制的熬夜,也就是所谓的“朋克养生”。虽然朋克养生不靠谱,但是在众多养生方式中,养生汤和养生茶是比较常出现在我们的生活中的。

花草泡茶如何养生 花草泡茶怎么养生好 花草泡茶有什么功效

  每一种花的功效各有不同,想要选择适合自己的花茶,就需要先了解这些花都有哪些作用。下面介绍一些常见的花茶的功效,喜欢喝花茶的朋友可以根据自己的身体情况进行选择。

  1. 茉莉花

  茉莉花性温味辛、微甘,归脾、胃、肝经,能理气解郁,茉莉花泡茶喝能够改善睡眠,养胃健脾,对于女性经期失调也可以调理,和玫瑰花一起泡茶能起到减肥的作用。

  2. 玉蝴蝶

  玉蝴蝶性寒味苦,有舒肝、润肺、和胃、生肌等功效,对于肺热引起的咽喉肿痛,可以泡玉蝴蝶茶饮用,能清肺热、利咽喉,玉蝴蝶还有美白、减肥的作用。

  3. 辛夷花

  辛夷花有消痰益肺的功效,泡茶饮用能够排毒养颜、消暑止咳、还可以减肥降压。

  4. 玉兰花

  玉兰花性温味辛,主要功效是祛风散寒、宣肺通鼻,对于血瘀型通经也有很好的治疗作用。

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  5. 薄荷

  薄荷一般用来做调味料或者装饰用,实际上也可以用来泡茶饮用,有开胃促消化、缓解胃痛头痛、消除口臭、解酒等诸多功效,对于消化不良引起的胃胀气也能起作用。

  6. 金莲花​

  金莲花有清肝明目、清热解毒的功效,对于咽喉炎、扁桃体炎、中耳炎等炎症有治疗功效,还能提神健胃。

  7. 桂花

  桂花是比较常见的观赏性植物,也是药用价值和食用价值很高的材料,桂花性温味辛,能够散寒止痛、温肺化饮,有口臭、牙痛、咳喘痰饮、闭经痛经的人可以尝试喝些桂花茶治疗。

  8. 金盏花

  金盏花泡茶味道甘中带苦,有止痛、清凉降火等功效,还能改善睡眠、治疗月经不调

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  9. 甘菊

  甘菊性寒味甘,能够清火平肝、滋阴益肾,泡茶饮用可以改善睡眠、润泽肌肤,对于女性经前不适的症状也可以缓解。

  10. 薰衣草

  薰衣草有安神镇静的功效,可以帮助提高睡眠质量,将薰衣草制成香包放在枕边是一个不错的助眠方法。泡茶还能助消化、预防感冒,非常适合上班族饮用。

  以上简单介绍了十种常见的花茶,除了上面这些,还有很多花是可以泡茶饮用的,比如我们最为常见的玫瑰花、菊花、百合花、月季花等等,都各自有不同的功效,有些适合经常饮用,有些要注意适量饮用,因此在选择花茶的时候要注意区别,根据自己的实际情况进行选择饮用。

(责任编辑:彭志兴)

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花草

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