冬季补肾正当时 进补药膳怎么吃才对

热门文章排行榜 >>2017-12-21 16:30来源:99健康网
导语

冬季是补肾最佳季节,大部分人即使没有肾虚,也会选择在冬季进行补益身体。那么关于补肾,在药膳方面有哪些事项要注意吗?

  引起肾虚大都是长期积劳成疾导致,不要一时没有想法,就听信其他补肾方法,例如盲目使用壮阳的药物等,而是要根据自身具体情况,其中以药膳进补为首要选择。

冬季如何补肾 补肾药膳怎么吃才对 肾虚吃什么好

  食疗胜过药疗,慢养胜过猛药。在日常生活中,可以通过制作茶饮、药酒、粥汤、膏、丸等方法,把药物和食物融合在一起,对症调养,才能起到改善肾虚症状预防肾虚的作用。

  补肾药膳怎么吃才对

  对症选药是关

  在选择中药进补时,最关键的是要对症。肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚,在选择上,要先辨清自己是属于哪一种。如果是肾阳虚,那么要选择益气助阳的药物,肾阴虚的人,则要选择滋阴填精的药物。如果是肾气不牢固,出现了滑泄的现象,那么就要选择固肾涩精类的药物。

冬季如何补肾 补肾药膳怎么吃才对 肾虚吃什么好

  尽量选择药食两用的食物

  在添加的中药里面,药食两用是首选。这类材料既是食物,也是药物,长期用来调养可以保证安全性,不用担心毒副作用,可以放心食用。例如桑葚、枸杞子、山药、黑芝麻、核桃、莲子、芡实等。

  选择具有保健作用的中药

  有些中药除了能治疗之外,还具有保健作用。可以在饮食中适量的天价,但是要注意用量、禁忌以及用法,不要随便就食用或者是过量。例如沙苑子、巴戟天、肉苁蓉、金樱子、熟地黄等。

  要坚持食用才会有效果

  在调养这方面,要循序渐进,坚持下去才会有效果,切忌三天打鱼两天晒网,是起不到效果的。而且药膳食疗和药物治疗并不一样,无法起到马上就能见效的效果,需要一定的调养时间,才能预防疾病和改善不适的症状。如果是症状比较轻的患者,效果会比较好,如果是症状比较严重人,最好是进行治疗,在专业治疗的前提下,药膳则作为辅助治疗,而不是代替药物治疗。

冬季如何补肾 补肾药膳怎么吃才对 肾虚吃什么好

  适合肾阴虚的食物

  黑色食物是滋补肾阴的好材料,例如黑米、黑豆、黑木耳、香菇、乌鸡、甲鱼等。

  适合肾阳虚的食物

  在海鲜、畜肉、昆虫、蔬菜、水果、飞禽、坚果类等食物里面,有些是天然的壮阳食物,很适合肾阳虚的人食用。例如泥鳅、大虾、海参、蚕蛹、羊肉、鹿肉、鸽子肉、鹌鹑肉、韭菜、板栗等。

  在用滋补药膳期间,最好不要喝浓茶,吃萝卜,避免影响到补益效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

标签阅读:
补肾
肾虚
药膳

相关文章推荐

冬季补肾虚的七款药膳

肾虚 推荐八款补肾药膳

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见