女人阳虚原因有很多 改善阳虚要先了解病因

　　生活中有不少女人属于阳虚体质，其中，阳虚体质的女人们，往往会有尿多、脸色苍白、怕冷、手脚冰凉等表现。如果不及时改善的话，对身体的损伤特别大，女人们的身体会越来越差，特别容易被疾病盯上。下面将和大家分享女人阳虚的原因，了解了病因之后，才能够更好地调理阳虚问题，让体质慢慢变好。

　　女人阳虚的原因有哪些？

　　1、经常吹冷风

　　很多女人喜欢吹空调，天气热的时候，不仅上班吹着空调，回到家里也迫不及待开空调吹冷气。所以说，很多女人在炎热天气的时候，一天下来大部分时间都吹着冷风。这样的女人很容易阳虚，因为经常吹冷风容易损耗身体内的阳气，堆积大量的寒气在体内。

　　应对方法：天热的时候尽量少吹空调，可以选择吹风扇。如果时常待在空调房中的女人，那么请穿长裤长裙，最好是穿上薄外套，帮助身体御寒，将寒气挡在衣服之外，降低寒气入侵的机会。

　　2、作息紊乱

　　女人们平日里经常熬夜，不管是在加班还是为了玩乐，只要经常熬夜的话，就容易出现阳虚问题。因为夜晚是休息的时间，若是晚上熬夜会影响睡眠，导致身体阳气不断被消耗掉。加上夜晚阴气重，不好好休息的话，身体容易出现肾阳虚问题。

　　应对方法：建议女人们要养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，熬夜多了损耗阳气。白天的时候做好工作安排，避免时常晚上加班。外出聚餐吃喝的话，要早点回家，做个按时入睡的好女人。

　　3、经常坐着

　　很多女白领都是坐着办公的话，一天下来没有什么时间运动。缺乏运动的女人，也容易出现阳虚问题，不及时改善就容易成为阳虚体质。

　　应对方法：建议女人们不管有多忙，都应该抽点时间锻炼身体，因为锻炼的时候，可以提高气血，增加阳气。常见的运动有散步、跳舞、跳舞、练习瑜伽等等。

　　4、纵欲过度

　　不仅仅是男人，女人也是有性欲的。部分女人的性欲比较旺盛，加上长得好看，平日里追求者众多。比较滥情的女人，往往喜欢一夜情，这样做很容易纵欲过度，导致身体亏虚，进而出现阳虚问题。

　　应对方法：请女人们洁身自好，不管是情侣还是夫妻，还是单身男女，都不要频繁过性生活。一般一周一两次就可以了，千万别乱来。要适当克制自己的性欲，当性欲旺盛的时候，可以做些其他的时候转移注意力。

　　改善阳虚应该怎么做？

　　1、揉腹部

　　腹部是带脉的所经之处，该人体废物都积聚子在这里。如果被堵住了，那么就容易出现阳虚问题。为了改善阳虚，要经常揉腹部，帮助抒发阳气。

　　2、劳逸结合

　　日常工作不能过于劳累，体力消耗过大容易造成阳虚。而阳虚体质的人，本来体力就差，若是日常工作负荷又比较大的话，那么阳虚会变得更加严重。建议日常工作的时候，要劳逸结合。

　　尤其是干体力活的女人们，晚上回到家里，一定要早点睡，让自己拥有好睡眠，帮助身体恢复体力。而且不能长时间干体力活，要适当休息。

（责任编辑：吴燕平）