减肥是很多女性一辈子都在追求的事业，不胖的人不会理解脂肪给胖子带来的苦恼。今天在这里介绍一种非常有效的减肥方法，即拔罐减肥。但在拔罐减肥过程中，会出现各种各样的问题，如饮食、排便、月经失调等问题。当遇到这些问题时，如果没有人给一些合理建议，很容易带来不良影响。这就要求我们了解一些关于拔罐的常识。

　　拔罐减肥是怎么回事?

　　拔罐内压对于全身的经络有很明显的疏通功效，可以平衡身体里面的血液，调节内分泌，加速体内血流量和淋巴液的循环，促进胃肠的蠕动，改善机体的肠道消化机能，加速机体新陈代谢，增加热量生产和脂肪消耗，减少体表多余的脂肪，减少体内深层脂肪，达到安全、保健和快速减肥的目的。

　　拔罐的功效都有哪些?

　　1、促进全身的血液循环

　　通过排气的方法造成罐内的负压，槽的边缘紧紧附着在皮肤的表面，拉动我们身体的每根神经、每块肌肉、血管和皮下腺体，这可以引起一些神经和内分泌系统调节血管的通透性，以改善整个身体的血液循环。

　　2、排除体内毒素

　　拔罐负压的强大的抽吸力量可以使汗液里面的毛孔充分的张开，刺激人体的汗腺和皮脂腺的分泌功能，皮肤表面的老化细胞会自然的脱落，从而加速身体里面毒素的排泄速度。

　　3、温热作用

　　当人体受风、寒、暑、湿、燥等外界因素影响时，会扰乱脏腑的正常生理功能，产生血瘀、气滞、痰涎、邪火等症状。这些邪气通过身体和络脉进入人体，扰乱血液的正常循环，造成气滞血瘀。拔罐能祛除人体的致病因素，如换气、活血、通络、通脉。其热效应可增加血管循环，增强血管壁的通透性。

　　中医认为拔罐可以很好的疏通身体里面各个经络、调节体内气血、平衡阴阳、调解关节的生理功能，如经络不足、血瘀、瘀滞和皮肤问题都可以选择拔罐。拔罐使气血得以调节，从而达到祛除疾病的功效。

　　减肥拔罐穴位

　　1、背部穴位

　　对于背部的拔罐主要是针对体内湿气较重的肥胖者，火罐要在穴位上停留二十分钟左右，以刺激减肥拔罐穴位中的脾俞穴，以使得体内的热量和湿气得到消解，还能促进水分通过尿液排出体外。

　　2、腹部穴位

　　腹部的穴位主要是三个，对这三个穴位进行拔罐主要是疏通和消耗脂肪的作用，而拔罐的时间也要比背部稍微长一点，这三个穴位分别是具有传导作用的中脘穴；具有消除脂肪调理脾胃的大横穴以及调节小肠气血排出湿气的关元穴。通过对这三个穴位的刺激作用能够有效地调节体内新陈代谢功能，对于废物的排出有很好的效果。

　　3、下肢穴位

　　下肢穴位中的减肥拔罐穴位是血海穴和足三里穴，这两个穴位主要还是祛湿和疏通经络的作用对于增强体内代谢功能有很好的效果，同时对于气血亏损也有很好的补充效果。

　　拔罐减肥的注意事项

　　1、拔火罐两小时后再洗澡

　　拔火罐时，有的人尽可能地延长拔火罐的时间，以为可以达到更好的治疗效果。然而专家提醒，拔火罐的时间最好控制在10分钟或10分钟之内，如果时间太长，拔火罐部位很可能出现起泡、破溃甚至感染。

　　2、拔火罐要找准穴位

　　自己在家拔火罐，首先要讲究部位是否正确，拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐，中医讲究辨证施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，还要在疼痛的相关穴位拔火罐，才能达到效果。如有的患者腰疼，可能还需要在腿部的穴位拔火罐。很多市民并不了解人体的穴位情况等，因此最好在拔火罐前咨询正规的中医，了解自己的疼痛情况需要在哪些部位拔火罐。

　　3、紫印未消失不宜重复拔

　　有的人在一次拔火罐后，疼痛没有完全消失，又在疼痛部位继续拔火罐，希望能够通过这种强效的手段治愈疾病。其实，这种是错误的。如果上次拔火罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔火罐的，要更换到相关穴位。否则不但不能缓解疼痛问题，还可能带来更多的问题。

　　4、拔罐减肥后一定要天天上马桶

　　便秘的毛病不能再有。提醒一句:假如你在拔罐前就时常便秘，那么拔罐减肥还是暂缓，由于便秘不解决，减肥很难成功，所以要先调理便秘题目再往拔罐。

　　5、不要暴饮暴食

　　拔罐过后的任何时候，都不要暴饮暴食，无论是假日还是酒会，否则脂肪一定会再来找你。

（责任编辑：苏娇蓉）

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