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谨防 你是不是得了夏季高温病?

2009-08-06 15:47来源:99健康网

导语
夏季的高温天气,身体容易出现各种状况,这就是所谓的“高温病”了,要怎么来预防呢?

  瓜果粥水不妨多吃

  盛夏口味宜清淡,低盐,忌油腻辛辣食物,以清热、祛湿、解暑、健脾为主,粥品、水果沙律、粥水都是非常好的选择。日常蔬果中,餐桌上不妨多吃些苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、香瓜、西红柿等新鲜蔬菜,另外,可适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品以补充体内的蛋白质、糖、钙、维生素等的消耗。爱喝茶的市民在夏季可喝绿茶清热解暑。

高温并 预防 夏季养生

  ● 脾胃虚弱者:山药芝麻糊

  做法:山药粉(20g)加入黑芝麻粉(120g)和鲜奶(250g),以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖,搅匀即可。

  功效:山药有补脾养胃、补肺益肾的功效,对肺虚咳喘、脾虚久泻、慢性肠胃炎等症都有一定辅助疗效。现代医学也认为,山药能供给人体大量的黏质蛋白,对人体有特殊的保护作用,它能预防心血管系统的脂肪沉积,保持动脉血管的弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生。但腹部胀满,实热盛者不宜。

  [儿童] 夜间高热不退

  病情诊断:患儿除了一般的感冒症状外,以高热、咽痛为主要症状,还有口渴心烦、头晕头痛、呕吐恶心、体倦无力等现象,是非常明显的暑热感冒,检查后发现既有细菌感染也有病毒感染。

  处方:家长切不可随意给小孩吃退烧药。发烧初起时不必紧张,可用温水擦身辅助身体散热,并给小儿多喝水,同时用鲜荷叶洗净后煎汤取汁祛暑,另外注意饮食清淡,最好用绿豆粥代替白米粥,若症状不缓解,应当赶快去医院看诊,中医予清热祛湿、解表祛暑的治法常可使暑热感冒很快治愈。

  [老年人] 心脑血管疾病

  病情诊断:高温导致人体大量出汗,处于相对脱水状态,血液浓缩容易导致冠状动脉供血不足,从而使老年患者病情恶化,情况严重时可诱发心梗。临床表现多为胸闷、胸痛、憋气、心慌、气短、头晕、晕厥、早搏、心动过缓、心动过速,引起心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心功能不全,甚至可发生心跳停止而猝死。

  处方:心脑血管病患者应避免过冷、过热,适当饮水及保证良好的睡眠,这样可防止疾病突发。家有老人的市民也要注意,不仅要按时服用心脏病药,外出时也需随身携带。

  [成年人]急性出血性结膜炎

  病情诊断:该病潜伏期为数小时至5天,一般为1天至2天。临床表现为结膜水肿、充血、点片状结膜充血,伴眼球异物感、流泪、眼痛等症状。主要通过接触传播,如共用毛巾、手帕、浴巾等,流行季节主要在夏秋季,8月至9月为高发期。

  处方:夏季里一定要警惕炎症感染,防止细菌、病毒的侵袭、感染疾病的发生,注意个人卫生,不共用毛巾、浴巾、手帕等。若出现炎症感染症状要及时就医,切勿自行处理。

  [各年龄段]急性面瘫

  病情诊断:不少市民为贪图一时凉快,会在风扇、冷气下长时间工作或睡觉,有少部分人在次日晨起时会忽觉不能含漱、皱眉或闭眼,这就是急性面瘫的表现。

  处方:预防急性面瘫主要是防止面部特别是耳后部受风寒,如夜晚不在窗边、风扇或冷气直吹情况下睡觉。佛山市中医院颌面创伤治疗中心主任医师彭国光医师提醒市民,颅内肿瘤、出血压迫也可导致面瘫,因此,在出现上述症状及不适后,应及时到医院相关科室作出详细诊断,接受合理的治疗,以免延误疾病的治疗时机。

(责任编辑:小编蒹葭)

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夏季养生
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A

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A

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A

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A

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