不少人对便秘存在着一定的误区，觉得便秘是一件小事情，没有必要去医院就诊，自己随便药店买点药吃一吃就行了。我们人体内的毒素，除了排汗和小便之外，还有一大重要途径，就是通过粪便排出体外。如果长期便秘，可想而知，体内积攒了多少的毒素，加上这些毒素不能及时的排泄出去，甚至会诱发炎症、肛肠病等疾病。便秘甚至还会导致身体原本患有的疾病加重情况，例如肠梗阻、肠憩室病等，在生活上，严重影响到质量。
便秘的原因
导致便秘的因素有不少，例如饮食、药物、精神受刺激、疾病等，都有可能。主要可以总结为两点：一种是疾病引起的便秘，肿瘤、炎症、结核、息肉等；另一种是功能性便秘，例如肠道蠕动功能减退、结肠动力动能低下等。
因此，患有便秘的人，最好到医院检查下到底是哪种病因，才能对症治疗。如果不做检查的话，自己在家里吃药治疗，短时间内会有一定的效果，但也有可能会改变病情，耽误了治疗的机会。
纤维素可以治疗便秘
纤维素在治疗便秘中起到不少的作用。纤维素的主要来源，都是平时吃的食物，例如蔬菜、粗粮、水果等。纤维素可以促进肠道的蠕动，加快消化，促进排便。
揉腹能改善便秘
便秘除了食物之外，也可以按摩的方法。每天晚上睡觉前、早上醒来后躺在床上，绕着丹田穴(也就是肚脐)顺时针和逆时针方向，各自按揉36次，对于治疗和预防便秘，有很大的作用。
蜂蜜香蕉不适合长期作为通便食物
如果说到便秘，不少人的第一反应就是喝蜂蜜水、吃香蕉。这两种食物有助于排便，但是如果长期食用，用来通便，是不妥当的。另外，便秘的关键是要饮食结构+运动。如果饮食结构出现了变化，又加强了运动，那么就可以把蜂蜜和香蕉加入治疗便秘的饮食清单里。
出现便秘 大黄、番泻叶别乱用
如果一出现便秘，就使用大黄和番泻叶等泻药，虽然可以促进排便，但是肠道里面的津液也会受到伤害，一刚是会有作用，但是之后反而会阻碍肠道的蠕动，停药后，甚至有可能加重便秘情况。
便秘虽然是很常见，但是也不要小看，如果过了一星期，仍然处于便秘情况，就要及时就医，不要私自乱用药。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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