摩腹养生,在我国有悠久的历史,早在南北朝齐梁时期,达摩译的《易筋经》就记有摩腹三法。唐代名医孙思邈,高寿而终,其养生之术中很重要的一条就是“食后行百步,常以手摩腹”。
摩腹养生法对美容驻颜的功效是怎样的?古方中医养生介绍:在中医的众多保健按摩手法中,“摩”是一种常见又操作简便的方法。与“按”不同,“摩”主要用手指指腹或手掌面置于体表有节律地、轻柔缓和地打圈抚摸。
摩腹养生法适用于全身各个部位,但最常见的是在腹部和面部,具有调节胃肠功能,美容驻颜的功效。
现代医学研究表明,摩腹运动不仅可使腹部肌肉强健,而且可以促进胃肠道蠕动,有利于对食物的消化和吸收,使得粪便尽快排出体外,从而减少有害物质进入人体和对肠道黏膜的损伤,还能预防大肠癌。
(责任编辑:实习刘素玲)
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