皮肤很差 可用这些药膳来调理

热门文章排行榜 >>2019-06-10 14:39来源:99健康网
导语

现在很多人的皮肤都变得很差,所以都需要调理,那么你知道皮肤差吃什么能够调理吗?

  护肤是大多数女性每天花很多时间做的事情,每个女性朋友的都会有各种各样的护肤,每天涂抹在脸上,想让自己拥有洁白无瑕的肌肤,同时又显得气色好,然而好的肌肤毕竟是少数,大多数人的脸上总会有各种各样的问题,有些人的皮肤甚至可以说是较差。干皮、油皮、脱皮、长痘、色斑、苍白、皱纹等等,都是我们比较常见的皮肤问题,想要拥有好的皮肤,就需要对自己的生活习惯做一些调整。

皮肤如何调理 皮肤差怎么调理 皮肤差吃什么好

  皮肤的状况,跟我们的身体健康也有很大关系,想要改善肌肤状况,首要的是要保持身体的健康,加强身体锻炼,保持睡眠充足,睡眠是最为天然的护肤方法,避免熬夜,熬夜是护肤的大敌,容易让肌肤变得暗沉、长皱纹、长痘痘。多吃水果蔬菜保持营养均衡,少吃垃圾食物。在身体健康的前提下,根据自己的肤质选择适合的护肤品,适当护肤,平时也可以每晚泡泡脚,对护肤也有好处。除了这些行为习惯之外,多吃这些药膳食疗也能帮助我们护肤。

  1. 花生红枣汤

  这是一道补血汤,对于气血差而导致皮肤的情况有改善作用,长期食用能美容养颜。

  将花生米和红枣一起洗净了加水煮至熟烂后加入冰糖调味食用即可。

  2. 萝卜粥

  这道粥长期吃能够让脸色白净,皮肤细腻。

  将白萝卜切丁后与粳米煮成粥食用即可。

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  3. 芝麻当归粉

  这个粉有滋补肝肾、养血润肤的功效

  将黑芝麻炒熟后与当归一起磨成细粉,每天饭后取一勺服用即可。

  4. 黄豆猪肝汤

  这道汤能补肝补血,经常食用能让面色红润有光泽。

  将猪肝洗净切片,与黄豆一起放入炖锅中炖汤食用。

  5. 百合粥

  百合有滋阴养肺的功效,这道粥可补肺滋阴,还能帮助润肤养颜。

  将粳米熬成粥,加入鲜百合煮至熟透加些冰糖调味即可食用。

  6. 养颜糕

  这道糕点有滋养皮肤、润养气色的作用。

  取猪脊髓烘干后磨成粉末,加入研好的糯米粉和适量鲜奶拌匀饮用。

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  7. 鸡肉馄饨

  这道食物有补脾养胃、活血养颜的功效。

  将鸡肉和葱白切成细丝,加入调味料拌匀当成馄饨馅包好煮熟了食用即可。

  8. 姜汁饼

  生姜有驱寒养胃的功效,姜汁饼还能够美容驻颜。

  去适量生姜捣碎取汁,与面粉一起拌匀了制作成饼,蒸熟了食用即可。

  以上几种药膳食疗方式都是可以帮助美容护肤的,想要养出好气色,需要长期坚持食用。除了这些食疗方,还有许多食物也是可以帮助美容养颜的,多吃水果蔬菜也会对我们的皮肤的保养产生好处。

  除了饮食方面,我们日常生活中还要注意防晒,减少使用电子产品的时间,加强锻炼等,养成良好的生活、饮食习惯,对我们改善肌肤状态有很大帮助,让我们的皮肤变得健康、红润、细腻,好的皮肤也会让人显得更加年轻靓丽,所以想要保持年轻,从良好的习惯做起。

(责任编辑:彭志兴)

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