果蔬种类繁多、营养丰富，有着很好的保健作用，其实，很多果蔬都有美容养颜的功效，是天然的护肤品，下面为大家介绍8种夏季最养皮肤的果蔬，一起来看看吧。
30岁以后的女性容易饱受各种肌肤问题的困扰，面对琳琅满目价格昂贵的护肤品，不防改变一下方式，选择常见的蔬菜水果来达到天然美容的目的。很多水果都是天然的美肤品，可以从内达到多种养颜抗衰功效。
利用蔬果养出别样美！ 夏日最养人的蔬果TOP8
1、奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。
另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
2、樱桃
樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
3、葡萄
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
4、柠檬
含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。
此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
5、柚子
有研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。
柚子中含有的一种柠檬酸能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
6、石榴
含有一种叫鞣花酸的成分，具有很强的抗氧化作用，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
7、黄瓜
富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
黄瓜所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
8、胡萝卜
含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，令肌肤看起来更加细腻红润。
它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。
上面为大家介绍了夏季最养皮肤的8种果蔬，相对于护肤品来说，这些果蔬不仅可以养颜还具有保健功效，一箭双雕。
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