《黄帝内经·素问·上古天真论》说：“以欲竭其精，以耗散其真，……故半百而衰也”
《玉房秘诀》中也说：“男女相成，犹天地相生，天地得交会之道，故无终竟之限。人失交接之道，故有夭折之渐，能避渐伤之一而得阴阳之道也。”指出了房事生活要合乎自然之道，这是养生延寿的重要内容和基础。
中国古代哲学认为，“人与天地相应。”男女、阴阳、天地，统成一体。男女性爱的核心，就是所谓的阴阳之道。
不管是古人还是现代医学，皆有共识，都强调性爱对人体健康有着重要的作用，特别对女性，美好又适度的性生活能让女性容颜焕发、青春长驻。很少性生活或性生活过度的女性，娇容丽色逝去更快。
中医的房事养生之道
(1)欲不可绝
《孟子·告子上》说：“食色性也。”性是人的自然本能，性需求和食欲一样是人的最基本要求，切不可压抑自己的性欲。
(2)欲不可早
古人认为年少之人，身体尚未充实，自制力很差。这时过早结婚，不能控制自已，极易遗泄无度，损伤阴精，出现疾病和早衰。所以应该要到一定的年龄才能婚配，反对早婚，要重视早欲的危害。
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