生气的5大危害 爱生气试试中医按摩方法

热门文章排行榜 >>2014-09-02 11:06来源:99健康网
导语

生气影响我们的心情,也影响我们的身体健康,因此,生气的危害是很大的,中医按摩五大穴位可以搬走我们消气。

经常生气的危害 生气的危害 生气时该怎么办

   人是有感情的动物,会感动也会生气伤心,当我们生气时影响的不不仅仅是我们的心情,还会影响我们的健康,下面我们来看看生气的危害及中医按摩消气的方法。

  生气伤身的五大特点

  1、伤肝

  生气会导致肝气不舒、气滞血淤。

  2、伤心

  生气时,会令心跳加快,血压升高,尤其是患有心脑血管疾病的人,生气容易使病情加剧。

  3、伤肺

  生气易引起呼吸急促,过度换气,肺泡不停扩张,得不到放松,有害肺部健康,严重时会引发哮喘等病症。

  4、伤胃

  中医认为,郁怒则伤肝,“肝木横逆则克脾土”,使脾胃受伤,引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状。有调查显示,约50%的胃病与生气有关。

  5、伤皮肤

  生气时,大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,出现色斑。

  按五大穴来消气

  1、快发火时抠掌心

  人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1~2分钟,能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置,属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时,也可按摩掌心,能加快血液循环,消除疲劳。

  2、生气胃胀揉小腿

  当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在,它距髌骨外侧下方凹陷四指宽,生气胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟,每分钟15~20次,以感到酸胀、发热为宜。

  3、爱生闷气按脚面

  对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,可按摩脚面,能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为,此处是太冲穴的所在位置,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,又称“消气穴”,位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。

  4、气得发抖搓脚心

  若出现生气引起的浑身发抖,按摩脚心能起到安神的作用。因为,这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首,位于足底,在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,能令人气血畅通,脾气自然慢慢消除了。

  5、情绪激动按头顶

  如果感觉自己情绪开始激动,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时,不妨坐下来按揉一下头顶,在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要穴位即百会穴,在头顶正中线与两耳尖联线的交点处,用双手指按压7秒再松手,连续7次,可缓解症状,提神醒脑。

  上面为大家介绍了生气的5大危害及中医按摩消气的方法,气大伤身,日常生活中有什么不顺心的事,我们要调整好自己的心态,少生气、想想解决的办法才最实用。

(责任编辑:林小萍)

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